Jamaican Breadfruit Porridge(์๋ฉ์ด์นด ๋นต๋๋ฌด ๊ณผ์ผ ์ฃฝ)
์ต์ง ์์ ๋นต๋๋ฌด ๊ณผ์ผ์ ์ถ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ๋์ฌ ๋ง์ ๋ง๊ฒ ๋จ๋ง์ ๋ธ ๋ ๋ ํ๊ณ ํธ์ํ ์์นจ ์ฃฝ์ ๋๋ค. ์๋ฉ์ด์นด ๊ฐ์ ์ ์ฃผ์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 medium ๋ ์ต์ ๋นต๋๋ฌด ๊ณผ์ผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 cups ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(์ ์ง๋ฐฉ)
- 2 cups ๋ฌผ(๋๋ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ถ๊ฐ)
- 1/2 cup ๊ฐ๋น ์ฐ์ (๋๋ ๋ง์ ๋ง๊ฒ (์ถ๊ฐ ๋จ๋ง์ ์ํด ์ ํ ์ฌํญ))
- 1/4 cup ์คํ(๋๋ ๋ง์ ๋ง๊ฒ (ํฉ์คํ ๊ถ์ฅ))
- 1 tsp ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp ๋๋งฅ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 tsp ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋
- 1/4 tsp ์๊ธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ ๋ ์ต์ ๋นต๋๋ฌด ๊ณผ์ผ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๋ฏน์๊ธฐ๋ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ์ตํ ๋นต๋๋ฌด ๊ณผ์ผ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ 1์ปต, ๋ฌผ 1์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ฐ์์ค๋๋ค. ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๊ฐ์์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- 3
๊ฐ์์ง ๋นต๋๋ฌด ๊ณผ์ผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊นจ๋ํ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋จ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๋ฌผ, ์คํ, ๊ณํผ, ๋๋งฅ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
- 4
์ค์ฝ๋ถ์์ ์ฃฝ์ ์ด์ง ๋์ด๋ฉด์ ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฝ 15-20๋ถ๊ฐ ๋์ด๊ฑฐ๋ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 5
๊ฐ๋น ์ฐ์ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 6
๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฉด ๊ณํผ๋ ๋๋งฅ์ ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์ ์ ์๊ฐ์ ์ํด ๋นต๋๋ฌด ๊ณผ์ผ์ด ๋ ์ต๊ณ ๋จ๋จํ์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฃฝ์ ๋ง๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์์ฃผ ์ ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๋ ๋ฌฝ์ ์ฃฝ์ ์ํ๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ฑดํฌ๋ ๋ช ๊ฐ๋ ๋ค์ง ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ด๋ฅธ์ฉ์ผ๋ก ๋ผ์ ์ฝ๊ฐ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.