Jamaican Peanut Porridge(์๋ฉ์ด์นด ๋ ์ฝฉ ์ฃฝ)
์ ๋ ์ฝฉ, ๊ท๋ฆฌ, ์ฐ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ง๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ ๋ ํ ์์นจ ์ฃฝ์ผ๋ก, ์๋๋ชฌ, ๋๋งฅ, ๋ฐ๋๋ผ๋ก ๋ง์ ๋์ต๋๋ค. ์ฃผ๋ก ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋จ๋ง์ ๋ด๋ฉฐ, ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ ๋ ํ๊ณ ์์๊ฐ ์๊ฒ ์์ํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 cup ์ ๋ ์ฝฉ(๋ฌด์ผ, ๊ป์ง ์ ๋ฌด ์๊ด์์)
- 2 cups ๋ฌผ(์ถ๋ ์ฉ๋)
- 0.5 cup ๊ท๋ฆฌ(ํต ์ฟ ํน ๋๋ ๋กค๋ ์คํธ)
- 1.25 cup ์ฐ์ (์์ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ์ฐ์ )
- 0.5 cup ๊ฐ๋น ์ฐ์ (๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 0.5 tsp ์๋๋ชฌ(๊ฐ๋ฃจ)
- 0.5 tsp ๋๋งฅ(๊ฐ๋ฃจ)
- 1 tsp ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋
- 0.5 tsp ์๊ธ
- 1 whole ์๋๋ชฌ ์คํฑ(์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ธ๋ ๋์ ์ ๋ ์ฝฉ, ๊ท๋ฆฌ, ์ฐ์ 1.25์ปต, ์๋๋ชฌ, ๋๋งฅ, ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ฐ์์ค๋๋ค. ๊ป์ง ์๋ ๋ ์ฝฉ๊ณผ ๊ท๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด, ๋๋ ๋ฌผ 1์ปต์ ๋ฃ์ด 10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ํ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.
- 2
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋๋น์ ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ์๋๋ชฌ ์คํฑ(์ฌ์ฉ ์)๊ณผ ์๊ธ 0.5 ์์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-7 minutes - 3
๊ฐ์๋์ ๋ ์ฝฉ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ผ๋ฉด์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฃฝ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 4
๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ๋น ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ 5๋ถ ๋ ๋์ฌ ์ํ๋ ๋๋์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๊ฐ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ๊ณ , ์ ํ ์ฌํญ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๋ฐ๋๋, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๋๋ ๊ฟ์ ๋ฟ๋ ค ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์ ๋ ์ฝฉ, ๋ฌด์ผ ๋ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ๋ณถ์ ๋ ์ฝฉ์ ๋ง์ ๋ฐ๊ฟ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์๋ ์ฃฝ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์ฐ์ ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋จ๋ง์ ๋ง์ถ์ธ์.
- โ๋น๊ฑด ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๋ฌผ์ฑ ์ฐ์ ์ ๋น๊ฑด ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฃฝ์ ๋์ผ ๋ ์ผ๊นฌ ๋ฐ๋๋ ๋๋ ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋์ฑ ์งํ ๋๋๋ฅผ ์ํด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
- ๋์ฑ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.