Horenso no Goma-ae(ํธ๋ ์๋ ธ ๊ณ ๋ง์์)
Spinach with Sesame Dressing
ํธ๋ ์๋ ธ ๊ณ ๋ง์์๋ ๋ฐ์น ์๊ธ์น๋ฅผ ์งํ๊ณ ๊ณ ์ํ ์ฐธ๊นจ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ํด๋์ํ ์ผ๋ณธ์ ๋ฐ์ฐฌ์ ๋๋ค. ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ์ธ๋ จ๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ผ๋ก ์๊ธ์น ๋ณธ์ฐ์ ๋ง๊ณผ ๊ณ ๋ง์์ ์์ค์ ๋ฌ์ฝค์งญ์งคํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ด๋ ค ๊ฐ์ ์๊ณผ ๋์๋ฝ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 400 g ์ ์ ํ ์๊ธ์น(์ฝ 1๋จ, ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋ค๋ฌ์ ๊ฒ)
- 3 tbsp ๊ตฌ์ด ์ฐธ๊นจ(์ ํ ์ฌํญ์ผ๋ก ์์ ๋ฟ๋ฆด ์ฐธ๊นจ ์ฝ๊ฐ)
- 1 tbsp ๊ฐ์ฅ(ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ผ๋ณธ์ (์ฝ์ด์ฟ ์น) ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ฉ)
- 1 tbsp ๋ฐฑ์คํ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 1 tsp ๋ค์๋ง ๊ฐ๋ฃจ(๊ฐ์น ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํ ์ ํ ์ฌํญ. ๋ฌผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ.)
- 1 tsp ์๊ธ(๋ฐ์น ๋ฌผ์ฉ)
- for blanching ์ผ์๋ฌผ(์๊ธ์น๋ฅผ ์ํ ์ฉ๋)
- for shocking Ice water(A bowl filled with ice cubes and cold water.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ์น ์ค๋น: ํฐ ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋๋ํ ๋ถ๊ณ ํํ ๋์ ๋๋ค. ์๊ธ 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ์น๋ฅผ ์ํ ์ ์๋๋ก ์ผ์๋ฌผ์ ์ฑ์ด ํฐ ๋ณผ์ ์ค๋นํด ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 2
์๊ธ์น ๋ฐ์น๊ธฐ: ๋๋ ๋ฌผ์ ์๊ธ์น๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋จ์ผ๋ก ๋ ์๊ธ์น์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ค๊ธฐ๋ถํฐ ๋ฃ๊ณ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 30-60์ด๊ฐ ์๊ธ์น๊ฐ ์จ์ด ์ฃฝ๊ณ ์ ๋ช ํ ์ด๋ก์์ด ๋ ๋๊น์ง๋ง ๋ฐ์นฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ค๋ ๋ฐ์น์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 3
์ํ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ ์ง๊ธฐ: ๋ฐ์น ์๊ธ์น๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์์ ์ฆ์ ์ผ์๋ฌผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค. 1-2๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ์ต๋ ๊ณผ์ ์ ๋ฉ์ถ๊ณ ์์ ์ ์งํฉ๋๋ค. ์๊ธ์น์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋นผ๊ณ , ๋ถ๋๋ฝ์ง๋ง ๋จ๋จํ๊ฒ ์ฅ์ด ์ต๋ํ ๋ง์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ๋ฌผ์ด ๋ง์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
์ฐธ๊นจ ๋๋ ์ฑ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ ๊ตฌ๋ ํฅ์ ๋ฃ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ตฌ์ด ์ฐธ๊นจ 4ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๊ฐ์์ค๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ์๊ฐฑ์ด๊ฐ ์นํ๋๋ก ๊ฑฐ์น ๊ณ ๊ณ ์ด ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ด ๋๋๋ก ๊ฐ๋๋ค. ๊ฐ ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋ณผ์ ๋ด์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
๋๋ ์ฑ ์ฌ๋ฃ ์๊ธฐ: ๊ฐ ์ฐธ๊นจ์ ๊ฐ์ฅ, ๋ฐฑ์คํ, ์ ํ ์ฌํญ์ธ ๋ค์๋ง ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ผ ๋๊น์ง ํ์ฐจ๊ฒ ์ ์ด ๊ฑธ์ญํ ํ์ด์คํธ ์ํ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ์คํ์ด๋ ๊ฐ์ฅ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 6
์๊ธ์น์ ๋๋ ์ฑ ์๊ธฐ: ์๊ธ์น ์ค๊ธฐ๊ฐ ๊ธธ๋ฉด ์๋ผ๋ด๊ฑฐ๋ ์๊ธ์น๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ(์ฝ 3-4cm)๋ก ์น๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง ์๊ธ์น๋ฅผ ์ฐธ๊นจ ๋๋ ์ฑ์ด ๋ด๊ธด ๋ณผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊นจ๋ํ ์์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ๋ฉด์ ์๊ธ์น ์กฐ๊ฐ ํ๋ํ๋๊ฐ ๋๋ ์ฑ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ์ง์ ๊ตฝ๊ณ ๊ฐ๋ฉด ๋๋ ์ฑ์ ๊ณ ์ํ ํ๋ฏธ๊ฐ ํจ์ฌ ์ข์์ง๋๋ค.
- โ๋ฐ์น ํ ์๊ธ์น์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋งค์ฐ ์ ์ง์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ถ์ด ๋ง์ผ๋ฉด ๋๋ ์ฑ์ด ๋ฌฝ์ด์ง๊ณ ์ต์ข ์๊ฐ์ ์ํฅ์ ์ค๋๋ค.
- โ์ ํต์ ์ผ๋ก ์๊ธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง๋ง, ๋น์ทํ ๋๋ ์ฑ์ ๊ฒจ์ ์๊ธ์น, ๊ทผ๋ ๋๋ ๋ฐ์น ๊ทธ๋ฆฐ๋น๊ณผ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ฅ ๋์ ํ๋ง๋ฆฌ ๊ฐ์ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋๋ ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ์ต๋ 3์ผ๊น์ง ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋๋ ์ฑ์ ์์น๋ฏธ ํ ๊ฐ๋ผ์(์ผ๋ณธ 7๊ฐ์ง ํฅ์ ๋ฃ)๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์์ํ ๋งค์ฝคํจ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง์ ์ฃผ๊ธฐ ์ํด ๋๋ ์ฑ์ ๋ฏธ๋ฆผ์ด๋ ์ฌ์ผ 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.