๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Japanโ†’Horenso no Goma-ae

Horenso no Goma-ae(ํ˜ธ๋ Œ์†Œ๋…ธ ๊ณ ๋งˆ์•„์—)

Spinach with Sesame Dressing

ํ˜ธ๋ Œ์†Œ๋…ธ ๊ณ ๋งˆ์•„์—๋Š” ๋ฐ์นœ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์ง„ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ์ฐธ๊นจ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์œผ๋กœ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ํด๋ž˜์‹ํ•œ ์ผ๋ณธ์‹ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์„ธ๋ จ๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›๊ณผ ๊ณ ๋งˆ์•„์— ์†Œ์Šค์˜ ๋‹ฌ์ฝค์งญ์งคํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์‚ด๋ ค ๊ฐ€์ •์‹๊ณผ ๋„์‹œ๋ฝ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„5 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Horenso no Goma-ae - Japan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 400 g ์‹ ์„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜(์•ฝ 1๋‹จ, ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๋‹ค๋“ฌ์€ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ๊ตฌ์šด ์ฐธ๊นจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์œผ๋กœ ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆด ์ฐธ๊นจ ์•ฝ๊ฐ„)
  • 1 tbsp ๊ฐ„์žฅ(ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ผ๋ณธ์‹ (์ฝ”์ด์ฟ ์น˜) ๊ฐ„์žฅ ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 tbsp ๋ฐฑ์„คํƒ•(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 tsp ๋‹ค์‹œ๋งˆ ๊ฐ€๋ฃจ(๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ. ๋ฌผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ.)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋ฐ์น  ๋ฌผ์šฉ)
  • for blanching ์–ผ์Œ๋ฌผ(์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์‹ํž ์šฉ๋„)
  • for shocking Ice water(A bowl filled with ice cubes and cold water.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ฐธ๊นจ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๊ตฝ๊ณ  ๊ฐˆ๋ฉด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฐ์นœ ํ›„ ์‹œ๊ธˆ์น˜์˜ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋งค์šฐ ์ž˜ ์งœ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์œผ๋ฉด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์ด ๋ฌฝ์–ด์ง€๊ณ  ์ตœ์ข… ์‹๊ฐ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ, ๋น„์Šทํ•œ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ๊ฒจ์ž ์‹œ๊ธˆ์น˜, ๊ทผ๋Œ€ ๋˜๋Š” ๋ฐ์นœ ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ๊ณผ ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ธ€๋ฃจํ… ํ”„๋ฆฌ ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ฐ„์žฅ ๋Œ€์‹  ํƒ€๋งˆ๋ฆฌ ๊ฐ„์žฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ตœ๋Œ€ 3์ผ๊นŒ์ง€ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ์‹œ์น˜๋ฏธ ํ† ๊ฐ€๋ผ์‹œ(์ผ๋ณธ 7๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ)๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์€์€ํ•œ ๋งค์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ๋ฏธ๋ฆผ์ด๋‚˜ ์‚ฌ์ผ€ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ