๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Jordanโ†’Rummaniyeh

Rummaniyeh(๋ฃธ๋งˆ๋‹ˆ์˜ˆ (Rummaniyeh))

Lentil and Eggplant Stew

์š”๋ฅด๋‹จ์˜ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋น„๊ฑด ์ŠคํŠœ๋กœ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค์™€ ๋‹น๋ฐ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์œก์ˆ˜์— ๋“์—ฌ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์š”๋ฅด๋‹จ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Rummaniyeh - Jordan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 cup ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋…น์ƒ‰ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ
  • 4 cups ๋ฌผ
  • 1 ํฐ ๊ฐ€์ง€ (๊ธ€๋กœ๋ธŒ ๋˜๋Š” ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นธ)
  • 0.75 cup ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค
  • 0.5 cup ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค
  • 2 tbsp ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์„๋ฅ˜ ๋‹น๋ฐ€
  • 4-5 ๋งˆ๋Š˜ ์ชฝ, ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 tbsp ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ (๋˜๋Š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„)
  • 2 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp (or to taste) ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ
  • 1 ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ ๋˜๋Š” ์ฒญ๊ณ ์ถ” (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค์™€ ๋‹น๋ฐ€์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ผ๋ฐ˜ ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค์— ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ธ€๋ฃจํ… ํ”„๋ฆฌ ์˜ต์…˜์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Œ€์‹  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๋‹น๊ทผ์ด๋‚˜ ํ”ผ๋ง๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ ๋˜๋Š” ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ์†Œ์Šค๋ฅผ ํ•œ ์Šคํ‘ผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ