Sayadieh Samak(์ฌ์ผ๋์ ์ผ์ )
Fish and Rice
์บ๋ฌ๋ฉํํ ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ์ ํฅ๊ธํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ๋ก, ํด์ ์ง์ญ์ ์ฃผ์์ ๋๋ค. ํฌ์ ๊ตฌ์ด ์์ ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 lb ํฐ์ด ์์ ํ๋ (๋๊ตฌ, ๋์ด, ๋๋ ํธ๋ผํผ์ ๋ฑ)
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 3 large ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 0.5 cup ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(์ํ์ ์์ ํ๊น์ฉ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ
- 1 tsp ๊ณ ์
- 0.5 tsp ๊ฐํฉ
- 0.5 tsp ์ฌ์คํ์ด์ค
- 0.25 tsp ๊ณํผ
- 3 cups ์์ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 2 tbsp ๋ ๋ชฌ์ฆ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 0.25 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋๋ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ณ ๊น์ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๋ฐ ์ ๋๋ฅผ ์ค๊ณ ๋ถ๋ก ๋ฐ์๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๊น๊ฒ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ 20-30๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ์ํ๋ ๊ตฌ๋ฉ ๋ธ ๊ตญ์๋ก ๊ฑด์ ธ๋ด์ด ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ๊ณ , ๋๋น์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 20-30 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ฅผ ์บ๋ฌ๋ฉํํ๋ ๋ฐ ์ธ๋ด์ฌ์ ๊ฐ์ง์ธ์. ์ด๊ฒ์ด ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ๊ฒฐ์ ํ๋ ํต์ฌ์ ๋๋ค. - 2
์ํ๊ฐ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋๋ ๋์, ์์ ํ๋ ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์, ๊ฐํฉ, ์ฌ์คํ์ด์ค, ๊ณํผ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์๋ ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ฐ์ญํ ์๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ์์ ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฌปํ ํ๊น๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋จ์์๋ ์ํ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋จธ์ง ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์ค๊ณ ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๋ ํ ์์ ํ๋ ์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ๊ฐ ๋ฉด๋น ์ฝ 3-4๋ถ์ฉ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์์ ์ ๊ฑด์ ธ๋ด์ด ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ๊ณ , ํ๊ธด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 8-10 minutes - 4
์์ ํ๊น ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋จ์์๋ ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํน๊ตฐ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๋ฃ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํด ๋ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ์ํ(๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ธ ์ผ๋ถ๋ ๋จ๊ฒจ๋ก๋๋ค), ์์ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ด ๋ง์๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 5
ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ธ ํ, ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ซ์ ์ฑ 15-20๋ถ ๋์ ์์ด ์ต๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15-20 minutes - 6
์ตํ ์์ ํ๋ ์ ๋ฐฅ ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋ธ์ ๋ค์ ๋๋ค. ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ณ ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋จ๊ฒจ๋ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ์ํ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ ์ ํ์ง์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ๊ณ ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์์ ์ ํ๊ธธ ๋ ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ํ๊ธฐ์ธ์.
- โํฅ์ ๋ฃ๋ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์. ํ์ง๋ง ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์, ๋ฐ๋ปํ ํฅ์ ๋ฃ์ ์กฐํฉ์ด ์ ํต์ ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํํ๋ ์์ค๋ ๊ฐ๋จํ ์๊ฑฐํธ์ ์ค์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ฒ์ ์์๋ ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ณถ์ ์๋ชฌ๋๋ ์ฃ์ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.