Zarb Chicken and Rice(์๋ฅด๋ธ ์นํจ ๋ผ์ด์ค)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ํฅ๊ธํ ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ํ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ฒ ๋์ธ์กฑ์ ์งํ ์ค๋ธ(์๋ฅด๋ธ)์์ ์กฐ๋ฆฌ๋๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ ์์๋ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋๋ก ์ฌํด์ํ์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๊ฒ (๋์ ๋ค๋ฆฌ์ ๋ถ์ฑ ์ถ์ฒ))
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 3.5 cups ๋ญ ์ก์
- 1.5 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 4 whole ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ
- 1 small ๊ณํผ ์คํฑ
- 1 leaf ์๊ณ์ ์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1/4 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
- 1/4 cup ๊ตฌ์ด ์๋ชฌ๋(์ฅ์์ฉ (์ ํ ์ฌํญ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 375ยฐF (190ยฐC)๋ก ์์ดํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๊ณ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 2
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฟ๋ ค ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํ์ธ์.
โฑ๏ธ 2 minutes - 3
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 8-10 minutes - 4
๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฐ์ ๋ถ๋ถ์ ๊ธ์ด๋ด์ธ์. - 5
๋ค์ง ๋ง๋, ํ๋ฏผ, ๊ณ ์, ๊ฐํฉ, ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ๊ณํผ ์คํฑ, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1-2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 6
์ป์ ์์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ์ฝํ ๋๋๋ก ๋ณถ์์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 7
๊ตฌ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ ์น์ด์ฃผ์ธ์. ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํ์ํ๋ค๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ์ถ๊ฐ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 8
์ก์ฒด๊ฐ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋น ๋๊ป์ด๋ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ์ด์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes - 9
๋๋น๋ฅผ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ 50-60๋ถ ๋์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ์์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 60 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์กฐ๋ฆฌ ์ค์๋ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ์ง ์๋๋ก ๋๊ป์ ์ด์ง ๋ง์ธ์. - 10
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก 10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋์ธ์. ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๊ตฌ์ด ์๋ชฌ๋ (์ ํ ์ฌํญ)๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋์ฑ ์ ํต์ ์ธ ์๋ฅด๋ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํฅ์ ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํด ๋ณด์ธ์.
- โ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ์์ด ๋๊ฐ์ง ์๋๋ก ๋๊ป์ด ๊ผญ ๋ง๋ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ถ๋ง ์นด๋ค๋ฉ 1/2 ํฐ์คํผ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ๋ฃจ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์์ ๊ฑด์กฐ ์ด๊ตฌ๋ ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ํ ์ค ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ๋ ํนํ ์์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ง๋ฆฐ ๋ผ์ (๋ฃจ๋ฏธ) ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์.