Kenyan Mchuzi wa Kuku na Viazi(์ผ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ์คํ (Mchuzi wa Kuku na Viazi))
Chicken and Potato Stew
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์๋ฅผ ํ๋ถํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ํ ๋งํ ์ ์ํ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ํน ๋์ฌ๋ธ ํธ์ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์ผ๋ ๊ฐ์ ์์ ์์ฃผ ๋ณผ ์ ์๋ ์๋ฆฌ๋ก, ์ฃผ๋ก ์ฐ๊ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 3 medium ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง๊ฑฐ๋ ํ๋ ๋ก ๋ง๋ ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 4 tbsp ์์ฉ์
- 2.5 cups ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์
- 1.5 tbsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1/4 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ธ๋น์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 30์ด๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ๊ธํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ค์ง๊ฑฐ๋ ํ๋ ๋ก ๋ง๋ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์์ค์์ ๋ถ๋ฆฌ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋ณถ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 7
์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉฐ ๊ฐ์๊ฐ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋ณดํต 30-40๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
- 8
์คํ์ ๋๋๋ฅผ ํ์ธํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ์๋ฉด ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ๋์ ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด์ ์ฌ์ฉํ์ ๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ฅผ ์ํ์๋ฉด ์ตํ ๊ฐ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฏน์์ ๊ฐ์ ์คํ์ ๋ค์ ๋ฃ์ผ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
- โ๊ฐ์๋ ๊ท ์ผํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต์ต๋๋ค.
- โ์ด ์คํ๋ ์ฐ๊ฐ๋ฆฌ, ์ฐจํํฐ ๋๋ ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 15๋ถ ๋์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ 1์บ์ ๋ฃ์ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์์ ํจ๊ป ๋น๊ทผ์ด๋ ์๋์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ์๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ ์นด์ด์ ํํผ ์ฝ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.