๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Kiribatiโ†’Kiribati Fried Fish with Pandanus Sauce

Kiribati Fried Fish with Pandanus Sauce(ํ‚ค๋ฆฌ๋ฐ”์‹œ์‹ ํŒ๋‹ค๋ˆ„์Šค ์†Œ์Šค ์ƒ์„  ํŠ€๊น€)

I-Kiribati ์š”๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์‹์ธ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํŒ๋‹ค๋ˆ„์Šค ์ฝ”์ฝ”๋„› ์†Œ์Šค๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ ํŒฌ์— ํŠ€๊ธด ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Kiribati Fried Fish with Pandanus Sauce - Kiribati traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ์‹ ์„ ํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(๋„๋ฏธ, ๋†์–ด ๋˜๋Š” ์•ต๋ฌด๊ณ ๊ธฐ ๋“ฑ, 1ํšŒ ๋ถ„๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 3 large ํŒ๋‹ค๋ˆ„์Šค ์žŽ(๋งค๋“ญ์œผ๋กœ ๋ฌถ์€ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ํŒ๋‹ค๋ˆ„์Šค ์ถ”์ถœ์•ก 1 ์ž‘์€์ˆ )
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ (ํŠ€๊น€์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด ํŒ๋‹ค๋ˆ„์Šค ์ถ”์ถœ์•ก์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์ง€๋งŒ, ๊ฐ•ํ•œ ํ–ฅ์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์†Œ๋Ÿ‰๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์™„์ „ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ฐ ํ† ๋ž€์ด๋‚˜ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์†Œ์Šค์— ์น ๋ฆฌ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์‚ด์ง ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”.
  • ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ๋‚˜ ์ƒฌ๋กฏ์„ ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ