Ika Mata(์ด์นด ๋งํ (Ika Mata))
Kiribati Style
์ด์นด ๋งํ๋ ํค๋ฆฌ๋ฐ์์ ํํ์ ์ ์ญ์์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ์์ ํ ์๋ฌ๋๋ก, ํ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ์ํผํ ๋ง์ด ํน์ง์ ๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ์ ์ ํ ์ ์ฒ ์์ ์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ํ๋ฉฐ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์์ฝคํ ๋ผ์์ผ๋ก ๋ง๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์๋ ์ ์ ์ ํ ์ฑ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ์ฐ์ํ ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฌ ์๋ฆฌ์ ์ ์๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์ ์ ํ ์ฐธ์น ๋๋ ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ (์ด๋ฐฅ ๋ฑ๊ธ, 1-2cm ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 200 ml ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 80 ml ์ ์ ํ ๋ผ์ ์ฆ(์ฝ 2๊ฐ์ ๋ผ์์์ ์ง๋ธ ์ฆ)
- 1/2 medium ์ ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ธฐ)
- 1/2 medium ์ค์ด(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ ์ ๊ฑฐ ํ ๋ค์ง๊ธฐ)
- 1 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง๊ธฐ)
- 1/2 ๋นจ๊ฐ ํํ๋ฆฌ์นด(์จ ์ ๊ฑฐ ํ ๋ค์ง๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ))
- 2 tablespoons ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์(๋ค์ง๊ธฐ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 ๋งค์ด ๊ณ ์ถ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ด๋ง ์ถ๊ฐ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ์ค๋น: ์์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ ํ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ธ์์ด ์๋ ๋ณผ์ ๋ด์ต๋๋ค.
- 2
์๋ ์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ๋ผ์ ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ผ ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค.
- 3
์์ ์ฌ์ฐ๊ธฐ: ์ฝ์ฝ๋-๋ผ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์์ ์์ ๋ถ๊ณ ๋ชจ๋ ์กฐ๊ฐ์ด ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ณผ์ ๋ฎ๊ณ ์ต์ 30๋ถ์์ ์ต๋ 1์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ฌ ๋ผ์ ์ฆ์ด ์์ ์ ์ด์ง '์ตํ๊ณ ' ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 4
์ฑ์ ์ค๋น: ์์ ์ด ์ฌ์์ง๋ ๋์ ์ ์ํ, ์ค์ด, ํ ๋งํ , ํํ๋ฆฌ์นด (์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ค์ง๋๋ค. ๊ณ ์ ์๊ณผ ๋งค์ด ๊ณ ์ถ (์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค.
- 5
์๋ฆฌ ์์ฑ: ๋ค์ง ์ฑ์, ๋ค์ง ๊ณ ์ ์, ๋งค์ด ๊ณ ์ถ (์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ์ฌ์๋ ์์ ์ ์ด์ด ์์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 6
์๋น: ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์๋นํ๊ณ , ์ฌ๋ถ์ ๊ณ ์ ์์ด๋ ๋ผ์ ์จ์ง๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ์ด์นด ๋งํ๋ ์ ์ ํ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต๊ณ ์ ํ๋ฏธ์ ์๊ฐ์ ์ํด ๊ฐ์ฅ ์ ์ ํ๊ณ ์ด๋ฐฅ ๋ฑ๊ธ์ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋ผ์ ์ฆ๊ณผ ๊ณ ์ถ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ์๋ฉด ์์ ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ค๋ ์ฌ์๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ ์ด ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ๋๋ฌด ์ค๋ ์ฌ์ฐ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ค์ง ๋น๊ทผ์ด๋ ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์ง ํ์ธ์ ํ์ด๋ ๋ง๊ณ ๋ฅผ ์๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
- ๊ณ๋ค์์ผ๋ก ์ฐ ์๋ฐฅ์ด๋ ์์ถ ์ปต์ ๋ด์ ์๋นํ์ธ์.