๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Laosโ†’Or Lam

Or Lam

Lao Herbal Stew

Or Lam์€ ๋ผ์˜ค์Šค ๋ฃจ์•™ํ”„๋ผ๋ฐฉ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํˆฌ๋ฐ•ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ(์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ๋ฌผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ, ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋กœ๋„ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)๋ฅผ ๋…ํŠนํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ, ์ฑ„์†Œ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ, ํŠนํžˆ '์‚ญํ•œ'(์‚ฐ์ดˆ๋‚˜๋ฌด ์ค„๊ธฐ)์ด ์€์€ํ•œ ๋งˆ๋น„๊ฐ๊ณผ ํ›„์ถ” ๊ฐ™์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠœ๋Š” ์ฐน์Œ€๋กœ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ ๋ณตํ•ฉ์ ์ด๊ณ  ํ™๋‚ด์Œ ๋‚˜๋Š” ๋ง›์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Or Lam - Laos traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 700 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์šฉ ๊ณ ๊ธฐ(1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (๋˜๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฌผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ))
  • 20 g ๋ง๋ฆฐ ๋ชฉ์ด ๋ฒ„์„ฏ(๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€)
  • 12 small ํƒ€์ด ๊ฐ€์ง€(4๋“ฑ๋ถ„)
  • 6 ๊ธด ์ฝฉ(2์ธ์น˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 1 stalk ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค(๋‘๋“œ๋ ค์„œ 3์ธ์น˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 3 roots ๊ณ ์ˆ˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ(๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๊ตต๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 3 ๋ง๋ฆฐ ํƒ€์ด ๊ณ ์ถ”(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 1 tsp ํ‘ํ›„์ถ”
  • 1 tsp ์‚ฌ์ฒœ ํ›„์ถ”
  • 1 tsp ๋ถ‰์€ ์บ„ํฌํŠธ ํ›„์ถ”(๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ‰์€ ํ›„์ถ”)
  • 1 liter ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 40 g ์ตํžŒ ์ฐน์Œ€(๋†๋„ ์กฐ์ ˆ์šฉ)
  • 10 g ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ(์ตํžŒ ์ฐน์Œ€๊ณผ ์„ž์€ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํ”ผ์‰ฌ ์†Œ์Šค
  • 3 tbsp ์ ๋ผ ๋ผ (๋ฐœํšจ ํ”ผ์‰ฌ ์†Œ์Šค)(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด)
  • 10 sprigs ๋”œ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 5 sprigs ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 ์ชฝํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‚ญํ•œ(์‚ฐ์ดˆ๋‚˜๋ฌด ์ค„๊ธฐ)์€ ๋…ํŠนํ•œ ํ›„์ถ” ๋ง›๊ณผ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋งˆ๋น„๊ฐ์„ ์ฃผ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ์žฌ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์‚ฌ์ฒœ ํ›„์ถ” ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • โœ“๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๋งค์šด๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ธด ์ฝฉ, ํ˜ธ๋ฐ•, ๋˜๋Š” ์ง€์—ญ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ๋ผ์ง€ ๋“ฑ์‹ฌ์ด๋‚˜ ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ๋ง๋ฆฐ ๋ฌผ์†Œ ๊ฐ€์ฃฝ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€๋‚˜ ๋ฒ„์„ฏ, ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ