๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Laosโ†’Lao Or Lam

Lao Or Lam(์˜ค๋ฅด ๋žŒ (Or Lam))

Beef Stew

์˜ค๋ฅด ๋žŒ์€ ๋ฃจ์•™ํ”„๋ผ๋ฐฉ๊ณผ ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์—ฐ๊ด€๋œ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ผ์˜ค์Šค ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค, ๋”œ, ๊ฐˆ๋ž‘๊ฐˆ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ›„์ถ” ๋ง›๊ณผ ๋งค์ฝคํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋Š” ์•ผ์ƒ ๋ฉ๊ตด ์ค„๊ธฐ์ธ ์‚ฌ์นธ(sakhan)๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋…ํŠนํ•œ ํ˜„์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋“์ธ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ๊ฐ€์ง€์™€ ๊ฐ™์€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋”์šฑ ํ’์„ฑํ•ด์ง€๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๋ฐฅ์•Œ์ด๋‚˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Lao Or Lam - Laos traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 650 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์šฉ ๊ณ ๊ธฐ(1.5์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 20 g ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ€์€ ๋ฒ„์„ฏ(๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ์— 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ถˆ๋ฆฐ ํ›„ ๋ฌผ๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ)
  • 12 pieces ์ž‘์€ ํƒœ๊ตญ ๊ฐ€์ง€(4๋“ฑ๋ถ„)
  • 6 pieces ๋ฑ€์ฝฉ(2์ธ์น˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 3 pieces ๋ง๋ฆฐ ํƒœ๊ตญ ๊ณ ์ถ”(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 tsp ํ†ตํ›„์ถ”
  • 1 tsp ์‚ฐ์ดˆ
  • 1 tsp ๋ถ‰์€ ์บ„๋ณดํŠธ ํ›„์ถ”(๋˜๋Š” ํ‘ํ›„์ถ”)
  • 3 pieces ๊ณ ์ˆ˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ(๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 stalk ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค ์ค„๊ธฐ(์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 liter ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 40 g ์ฐน์Œ€(์ตํ˜€์„œ ์‹ํžŒ ๊ฒƒ)
  • 10 g ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 tbsp ํ”ผ์‹œ ์†Œ์Šค
  • 3 tbsp ๋‚จํ”Œ๋ผ๋ผ (๋ฐœํšจ ํ”ผ์‹œ ์†Œ์Šค)
  • 5 sprigs ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 10 sprigs ๋”œ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 stalk ์ชฝํŒŒ(์žฅ์‹์šฉ์œผ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‚ฌ์นธ(์•ผ์ƒ ๋ฉ๊ตด ์ค„๊ธฐ)์€ ์˜ค๋ฅด ๋žŒ์˜ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋…ํŠนํ•œ ํ›„์ถ” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์‚ฐ์ดˆ์™€ ํ‘ํ›„์ถ”์˜ ์กฐํ•ฉ์œผ๋กœ ๋น„์Šทํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ณถ์€ ์ฐน์Œ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์€ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋…ํŠนํ•œ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ์›ํ•˜๋Š” ๋งค์šด๋ง› ์ •๋„์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์˜ค๋ฅด ๋žŒ์€ ์ฐน์Œ€์ด๋‚˜ ํฐ์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฌผ์†Œ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์œก๋ฅ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ˜ธ๋ฐ•, ํ˜ธ๋ฐ• ์ค„๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์žŽ์ฑ„์†Œ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€๋‚˜ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ