๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lebanonโ†’Kibbeh bil Saniyeh

Kibbeh bil Saniyeh(ํ‚ค๋ฒ  ๋นŒ ์‚ฌ๋‹ˆ์˜ˆ (Kibbeh bil Saniyeh))

Lebanese Baked Kibbeh

ํ‚ค๋ฒ  ๋นŒ ์‚ฌ๋‹ˆ์˜ˆ๋Š” 'ํ‚ค๋ฒ ๊ฐ€ ๋‹ด๊ธด ์Ÿ๋ฐ˜'์ด๋ผ๋Š” ๋œป์œผ๋กœ, ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ์˜ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์บ์„œ๋กค ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ„ ์ €์ง€๋ฐฉ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ถˆ๊ฑฐ ๋ฐ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์ธต์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ๊ทธ ์‚ฌ์ด์—๋Š” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ, ์–‘ํŒŒ, ์žฃ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†์ด ์ฑ„์›Œ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŽธ์•ˆํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ ๊ฐ€์ •์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ์ž„์ด๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์— ์ž์ฃผ ์ œ๊ณต๋˜์–ด ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์ „ํ†ต์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„50 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45-55 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 35 minutes - 1 hour 45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰8
๋‚œ์ด๋„Medium
Kibbeh bil Saniyeh - Lebanon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ๊ฐ€๋Š” ๋ถˆ๊ฑฐ (Fine Bulgur Wheat)(๋„˜๋ฒ„ 1 ํŒŒ์ธ ๋ถˆ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋„ ํ•˜๋ฉฐ, ํ—น๊ถˆ์„œ ๋ถˆ๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 200 g ์ €์ง€๋ฐฉ ๋‹ค์ง„ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ (Lean Ground Beef)(๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ 10% ์ดํ•˜๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•˜๋ฉฐ, ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํ˜ผํ•ฉ์œก์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ (Onion)(ํ‚ค๋ฒ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์šฉ 1๊ฐœ, ์† ์ฑ„์šฐ๋Š” ์šฉ 1๊ฐœ, ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ“Œ๋ ˆ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 80 g ์† ์ฑ„์šฐ๋Š” ์šฉ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ (Ground Meat for Filling)(์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tsp ์žฃ (Pine Nuts)(๊ตฌ์šด ๊ฒƒ, ์ผ๋ถ€๋Š” ์† ์ฑ„์šฐ๋Š” ์šฉ์œผ๋กœ, ์ผ๋ถ€๋Š” ๊ณ ๋ช…์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 0.5 tsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ (Olive Oil)(์Ÿ๋ฐ˜์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•˜๋Š” ์šฉ๋„์˜ ์ถ”๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๋„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 tsp ์†Œ๊ธˆ (Salt)(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tsp ํ›„์ถ” (Black Pepper)(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ.)
  • 4 tbsp ๊ณ„ํ”ผ (Cinnamon)(๊ฐ€๋ฃจ.)
  • 2 tbsp ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ 7๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ (Lebanese 7 Spice)(๋˜๋Š” ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์ˆ˜์™€ ๊ฐ™์€ ์ค‘๋™ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ‚ค๋ฒ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์งˆ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๋ ค๋ฉด ์ €์ง€๋ฐฉ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์€ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋ถ€์„œ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ‚ค๋ฒ  ์ธต์„ ๋ˆ„๋ฅผ ๋•Œ ์†์„ ์‚ด์ง ์ถ•์ถ•ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•˜๋ฉด ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋งค๋„๋Ÿฌ์šด ๋งˆ๊ฐ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์†๊ณผ ํ‚ค๋ฒ  ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ชจ๋‘์— ๋‹ค์ง„ ์–‘๊ณ ๊ธฐ์™€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋‹ค์Œ, ๋ถˆ๊ฑฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์†์œผ๋กœ ํž˜์ฐจ๊ฒŒ ๋ฐ˜์ฃฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ‚ค๋ฒ  ๋นŒ ์‚ฌ๋‹ˆ์˜ˆ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ƒํƒœ์—์„œ ๊ตฌ์šธ ๊ฒฝ์šฐ ๊ตฝ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ƒ๋žตํ•˜๊ณ  ๋ณถ์€ ๋ฒ„์„ฏ, ํ˜ธ๋‘, ์„๋ฅ˜ ์”จ์•—์„ ์†์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†์— ์ˆ˜๋ง‰(sumac) 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ์ƒˆ์ฝคํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์† ์žฌ๋ฃŒ์— ์น ๋ฆฌ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ๋˜๋Š” ์น ๋ฆฌ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ์†Œ๋Ÿ‰์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์žฃ ๋Œ€์‹  ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ์•„๋ชฌ๋“œ๋‚˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ