๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lebanonโ†’Koussa Mahshi

Koussa Mahshi(์ฟ ์‚ฌ ๋งˆ์‰ฌ (Kousa Mahshi))

Lebanese Stuffed Zucchini

์ฟ ์‚ฌ ๋งˆ์‰ฌ๋Š” ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ์˜ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๊ฐ€์ •์‹ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ ์†์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฐ€๋ฏธํ•œ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ฐฅ์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ์ฑ„์›Œ ๋„ฃ๊ณ , ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝคํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ์œก์ˆ˜์— ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์—ฌ๋‚ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ค‘๋™ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฆฌ์˜ ์ •์ˆ˜๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ชจ์ž„์ด๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์— ์ž์ฃผ ์ค€๋น„๋˜์–ด ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์ „ํ†ต์˜ ๋А๋‚Œ์„ ์‹ํƒ์— ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Koussa Mahshi - Lebanon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 12 ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ(๋˜๋Š” ์ž‘๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋…น์ƒ‰ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ, ์ด ์•ฝ 2ํŒŒ์šด๋“œ / 900g)
  • 300 g ๋‹ค์ง„ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(80/20 ๋น„์œจ ๊ถŒ์žฅ)
  • 100 g ์ตํžˆ์ง€ ์•Š์€ ๋‹จ๋ฆฝ์ข… ์Œ€(ํ—น๊ถˆ์„œ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๊ฒƒ (์˜ˆ: ์บ˜๋กœ์ฆˆ ๋˜๋Š” ์ด์ง‘ํŠธ ์Œ€))
  • 3 ๊ณ„ํ”ผ๊ฐ€๋ฃจ(Medium-sized, ripe tomatoes. These will be sliced and form the base of the cooking liquid.)
  • 1 tsp ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ 7๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋“œ(๋˜๋Š” ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค์™€ ๋„›๋งฅ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)
  • 2 tbsp ํ›„์ถ”๊ฐ€๋ฃจ(Adds a distinct aroma and flavor. Fresh mint can be used, but double the amount and chop finely.)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(์† ์ฑ„์šฐ๋Š” ์šฉ)
  • 4 cups ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋…น์ธ ๊ฒƒ(ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(์†Œ์Šค ์šฉ)
  • for serving ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜(Plain full-fat yogurt is traditional. Garlic yogurt (yogurt mixed with minced garlic and a pinch of salt) is also a popular accompaniment.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ฃผํ‚ค๋‹ˆ ์„ ํƒ: ์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์ž‘๊ฑฐ๋‚˜ ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ(๋ฉ•์‹œ์นธ ์Šค์ฟผ์‹œ ๋˜๋Š” ์นผ๋ผ๋ฐ”์ž ์Šค์ฟผ์‹œ๋ผ๊ณ ๋„ ํ•จ)๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ๊ป์งˆ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์†์„ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์— ์ข‹์€ ๋ชจ์–‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ์ž‘์€ ๋…น์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์† ํŒŒ๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•: ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ ๋ฒฝ์„ ๋„ˆ๋ฌด ์–‡๊ฒŒ ํŒŒ๋‚ด๋ฉด ์ต๋Š” ๋™์•ˆ ๋ถ€์„œ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ •ํ•œ ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋А์Šจํ•œ ์† ์ฑ„์šฐ๊ธฐ: ์†์„ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฝ‰ ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์Œ€์€ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅผ ๊ณต๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ, ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์ฑ„์šฐ๋ฉด ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ๊ฐ€ ํ„ฐ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฃผํ‚ค๋‹ˆ ์†: ํŒŒ๋‚ธ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ ์†์„ ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ๋ฐ”๋…ผ ํŠ€๊น€์„ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜, ์ˆ˜ํ”„์— ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜, ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ์— ๋„ฃ์–ด ์Œ์‹๋ฌผ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์†Œ์Šค ๋†๋„: ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค๋Š” ๋ง›์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ๋ฅผ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์ž ๊ธฐ๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฟ ์‚ฌ ๋นŒ ๋ผ๋ฐ˜ (Kousa bil Laban): ๋‹ค๋ฅธ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค ๋Œ€์‹  ์ƒˆ์ฝคํ•œ ์š”๊ฑฐํŠธ์™€ ๋งˆ๋Š˜ ์†Œ์Šค์— ์†์„ ์ฑ„์šด ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ๋ฅผ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹/๋น„๊ฑด: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์Œ€, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ฑ„์†Œ(์–‘ํŒŒ, ํ† ๋งˆํ† , ํ”ผ๋ง ๋“ฑ), ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ณถ์€ ์žฃ์„ ์†์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๊ฑด ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ๋ฒ„ํ„ฐ ๋Œ€์‹  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ: ์ด ์† ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์€ ์ž‘์€ ๊ฐ€์ง€, ํ”ผ๋ง ๋˜๋Š” ํฐ ํฌ๋„ ์žŽ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ์—๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ