Koko ea Khoho(์ฝ์ฝ ์ ์ฝํธ)
Sesotho Chicken Stew
๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ํธ์ํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ๋ง์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ์ธ ์ฝ์ฝ ์ ์ฝํธ๋ ๋ ์ํ ์ ์ฃผ์์ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ํ, ๋ง๋, ํ ๋งํ , ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ํน ๋์ฌ๋ด์ด ์งํ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋๋ฐ, ์ด ์์ค๋ ๋ณดํต ํ(์ฅ์์ ์ฃฝ) ์์ ์น์ด ๋จน์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 ๋ญ๊ณ ๊ธฐ (ํต๋ญ)(๋จน๊ธฐ ์ข๊ฒ ํ ๋ง๋ธ ๊ฒ)
- 2 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ (ํต์กฐ๋ฆผ ๋๋ ์ํ ๋งํ ))
- 2 cups ๋ญ ์ก์
- 1 tablespoon ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- 1/2 teaspoon ํ์ถ
- 1 ์ ํ ์ฌ๋ฃ: ๊ณ ์ถ(๋งค์ฝคํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์ง ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 2
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๋ค์ง ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ํ ๋งํ ์ ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ์์ผ๋ฉด์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๊ตฌ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 45-60๋ถ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 6
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํ(์งํ ์ฅ์์ ์ฃฝ)๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์คํ๊ฐ ๋๋ ๋์ ์๊ณ์ ์์ ํ ์ฅ ๋ฃ์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ช ๋ถ๊ฐ ์กธ์ฌ ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ผ๊ฐ ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ์ ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ์๋์ฝฉ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ก๋ฅ๋ก๋ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.