๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lesothoโ†’Lekhoaba la Kgomo

Lekhoaba la Kgomo(์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ ์ŠคํŠœ (Lekhoaba la Kgomo))

Oxtail Stew

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ฑ„์†Œ์™€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ตญ๋ฌผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ตํžŒ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ์ž„ ๋•Œ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š”, ์†Œํ† (Sesotho) ์š”๋ฆฌ์˜ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ํ‘œํ˜„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„3 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours 30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Lekhoaba la Kgomo - Lesotho traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ์ค„๊ธฐ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 liter ๋น„ํ”„ ๋ธŒ๋กœ์Šค
  • 2 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 3 ํƒ€์ž„ ์ค„๊ธฐ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • as needed ๋ฌผ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ƒ„๋น„์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์–‘์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ตํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธ‰ํ•ดํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ์กธ์ด๊ฑฐ๋‚˜, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„๊ณผ ๋ฌผ์„ ์„ž์–ด ๋…น์ธ ํ›„ ์ €์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์œก์ˆ˜์— ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ์ž๋‚˜ ํŒŒ์Šค๋‹™๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ