Lekhoaba la Kgomo(์๊ผฌ๋ฆฌ ์คํ (Lekhoaba la Kgomo))
Oxtail Stew
ํฅ๊ธํ ์ฑ์์ ๋ง์๋ ๊ตญ๋ฌผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ตํ ํ๋ถํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์๊ผฌ๋ฆฌ ์คํ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ชจ์ ๋ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋, ์ํ (Sesotho) ์๋ฆฌ์ ํธ์ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ํํ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ์๊ผฌ๋ฆฌ
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (ํต์กฐ๋ฆผ, ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 liter ๋นํ ๋ธ๋ก์ค
- 2 ์๊ณ์ ์
- 3 ํ์ ์ค๊ธฐ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- as needed ๋ฌผ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํค์นํ์๋ก ์๊ผฌ๋ฆฌ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ๊ฒ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ผฌ๋ฆฌ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๊น๊ฒ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ์๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ, ๋น๊ทผ, ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๊น๋ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค.
- 6
๊ตฌ์ด ์๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋นํ ๋ธ๋ก์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ ๊ธธ ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์๊ณ์ ์๊ณผ ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 7
์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ต์ 3์๊ฐ ๋์, ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ๋ผ์์ ๋จ์ด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๊ณ , ์๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ๊ตญ๋ฌผ์ ์ ๊ฒจ ์๋๋ก ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- 8
์๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ์๊ณ์ ์๊ณผ ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์คํ ํ๋ฉด์ ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฑท์ด๋ ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- 9
์ ํต์ ์ผ๋ก ํํ(์ฅ์์ ์ฃฝ)๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋๋น์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์์ ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ฒ์ฒํ ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ธํดํ์ง ๋ง์ธ์.
- โ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ๋์ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์กธ์ด๊ฑฐ๋, ์ฅ์์ ์ ๋ถ๊ณผ ๋ฌผ์ ์์ด ๋ น์ธ ํ ์ ์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ก์์ ๋ ๋ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์๋ ํ์ค๋๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํจ์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ต๋๋ค.