๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lesothoโ†’Motoho

Motoho(๋ชจํ† ํ˜ธ)

Fermented Sorghum Porridge

๋ชจํ† ํ˜ธ๋Š” ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ ˆ์†Œํ† ์˜ ์ฃผ์‹ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœํšจ ๊ณผ์ •์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋…ํŠนํ•œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜๋ฉฐ, ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ์ฒญ๋Ÿ‰์Œ๋ฃŒ๋กœ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ˆ˜๊ฐ€ ๋ ˆ์†Œํ†  ๋†์—… ์œ ์‚ฐ์—์„œ ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ์ค‘์š”์„ฑ์„ ๋ฐ˜์˜ํ•˜๋Š” ๋งค์šฐ ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ฃผ๋Š” ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„10 minutes + 24 hours fermentation
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„24 hours 40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Motoho - Lesotho traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 6 cups ๋ฌผ(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • ์„คํƒ• ๋˜๋Š” ๊ฟ€(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ์‹ํ’ˆ์ ์ด๋‚˜ ์ „๋ฌธ ์‹๋ฃŒํ’ˆ์ ์—์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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  • โœ“๋ชจํ† ํ˜ธ๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ถ”๊ฐ€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ„ํ”ผ๋‚˜ ์œก๋‘๊ตฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ง๊ฟ์œผ๋กœ ๋ฐœํšจ ์šฐ์œ ์ธ ๋งˆํ”ผ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ