๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Liberiaโ†’Liberian Fried Plantains

Liberian Fried Plantains(๋ผ์ด๋ฒ ๋ฆฌ์•„์‹ ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ)

Kelewe-Style

๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์œผ๋กœ, ์ข…์ข… ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ๊ณ ์ถ”์™€ ๊ฐ™์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•˜์—ฌ ์‹๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. '์ผˆ๋ ˆ์›จ'๋Š” ๊ฐ€๋‚˜์™€ ๋” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ผ์ด๋ฒ ๋ฆฌ์•„์—์„œ ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์— ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Liberian Fried Plantains - Liberia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 3 large ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1/2์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”)
  • 1/2 cup ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(ํŠ€๊น€์šฉ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์„œ)
  • 1/4 tsp ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ ๋˜๋Š” ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1/4 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tbsp ์„คํƒ•(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ๋‹จ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์˜ ์ต์€ ์ •๋„๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์€ ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ๋ถ€์„œ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๋œ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์€ ์ „๋ถ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ  ๋œ ๋‹ฌ์ฝคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ƒ๊ฐ•๊ณผ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์˜ต์…˜์œผ๋กœ๋Š” ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๋Œ€์‹  ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์„ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํŠ€๊ธด ํ›„ ๋‹ค์ง„ ๋•…์ฝฉ์„ ๋ฟŒ๋ ค ๋ฐ”์‚ญํ•จ์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งค์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์กฐํ•ฉ์„ ์œ„ํ•ด ๋ผ์ด๋ฒ ๋ฆฌ์•„์‹ ํŽ˜ํผ ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰