๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Liberiaโ†’Liberian Okra Soup

Liberian Okra Soup(๋ผ์ด๋ฒ ๋ฆฌ์•„ ์˜คํฌ๋ผ ์ˆ˜ํ”„)

์‹ ์„ ํ•œ ์˜คํฌ๋ผ, ํŒœ์œ , ๋‹ค์–‘ํ•œ ์œก๋ฅ˜์™€ ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ํ‘ธ์งํ•œ ์ˆ˜ํ”„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ํ‘ธํ‘ธ ๋˜๋Š” ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋ฉฐ ๋ผ์ด๋ฒ ๋ฆฌ์•„ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Liberian Okra Soup - Liberia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 0.5 cup ํŒœ์œ 
  • 1 large ์–‘ํŒŒ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 pound ๋‹ค์–‘ํ•œ ์œก๋ฅ˜ (์˜ˆ: ์†Œ๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ), ์กฐ๊ฐ๋‚ธ ๊ฒƒ
  • 0.5 pound ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ , ์กฐ๊ฐ๋‚ธ ๊ฒƒ
  • 0.5 pound ์ƒˆ์šฐ, ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๊ฒƒ
  • 2 pounds ์‹ ์„ ํ•œ ์˜คํฌ๋ผ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 medium ํ”ผ๋ง, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ ๋˜๋Š” ๋ถ„๋ง(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 4 cups ๋ฌผ(๋˜๋Š” ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ๊ณผ ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ ์„ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ˆ˜ํ”„์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์˜คํฌ๋ผ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ์•ก์ฒด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ์„ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ๋น„ํ„ฐ ๋ฆฌํ”„์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ์œก๋ฅ˜์™€ ์ƒ์„ ์„ ์ƒ๋žตํ•˜๊ณ  ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฑด์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰