Maldivian Mas Baiy with Smoked Tuna(๋ชฐ๋๋ธ์ ๋ง์ค ๋ฐ์ด (ํ์ ์ฐธ์น))
๋๋ฒ ํ์ด๋ก '์์ ๋ฐฅ'์ ๋ปํ๋ ๋ง์ค ๋ฐ์ด(Mas Baiy)๋ ๋ชฐ๋๋ธ ์๋ฆฌ์ ์ฃผ์์ธ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ ๋ผ์ด์ค์ ๋๋ค. ์ด ๋ฒ์ ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ์ ์ฐธ์น ์กฐ๊ฐ๊ณผ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ํจ๊ป ์กฐ๋ฆฌํ์ฌ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ํด๋ณ ํผํฌ๋์ด๋ ํน๋ณํ ๋ ์ ์ํด ์ค๋น๋๋ฉฐ, ์์ ๊ณผ ์ฝ์ฝ๋์ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ผ์ ๋ง์์ ๋ด์ ํธ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์
- 4 cups ๋ฌผ
- 200 g, cut into 1cm chunks ํ์ ์ฐธ์น (Valhomas)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1.5 cup ์ํ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ
- 2 tbsp ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 tbsp ์๊ฐ, ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ฐ ๊ฒ
- 0.33 cup ์นด๋ ์
- 5 pieces (2-inch each) ํ๋จ ์
- 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ (๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 0.5 ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ด๋ง ์ถ๊ฐ์ฉ)
- 3 ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ผ๊นฌ ๊ฒ
- 2 inch pieces ๊ณํผ ์คํฑ
- 1 tbsp ํตํ์ถ
- 0.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- 0.5 cup ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ (์ ํ ์ฌํญ, ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๋ฌผ์ด ๋ง์์ง ๋๊น์ง ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ํน๊ตฌ๋ฉด ๊ณผ๋ํ ์ ๋ถ์ด ์ ๊ฑฐ๋์ด ๋ฐฅ์ด ๋๋ฌด ๋์ ํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค. - 2
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ์นด๋ ์, ํ๋จ ์, ์ฒญ๊ณ ์ถ, ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ์ผ๊นฌ ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ๊ณํผ ์คํฑ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ์ ๋ฃ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ๋ณถ์ผ๋ฉด ์๋ฆฌ์ ํ๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ๋ํด์ง๋๋ค. - 3
ํ์ ์ฐธ์น ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-6๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ตํ๊ณ ํฅ์ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ์ ์ฐธ์น(Valhomas)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ชฐ๋๋ธ ์๋ฆฌ ํน์ ์ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 4
ํน๊ตฐ ์, ํตํ์ถ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ๋ถ๋ก 2-3๋ถ๊ฐ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํจ๊ป ๋ณถ์ ์์์ด ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ด์ง ๋ณถ์ผ๋ฉด ์์์ด ๋ถ๋ฆฌ๋๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ ์ ํก์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 5
๋ฌผ๊ณผ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์ ์ด ๋์ธ ํ, ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ ํ ์ฝ 20๋ถ ๋๋ ๋ฌผ์ด ํก์๋๊ณ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ก ๋๋น๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ด ๊น์ด ๋น ์ ธ๋๊ฐ์ง ์๋๋ก ํ์ธ์. - 6
๋ฐฅ์ด ์ต์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ํ๋ก 5-10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋์๋ค๊ฐ ํฌํฌ๋ก ๋ฐฅ์์ ํ์ด์ค๋๋ค. ์๋น ์ ์ ํ๋จ ์๊ณผ ๊ณํผ ์คํฑ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐฅ์ ๋ธ ๋ค์ด๋ ๋์ ์์์ด ๋จ๋จํด์ ธ ๋ฐฅ์์ ํ๊ธฐ ์ฌ์์ง๋๋ค. - 7
๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ๋ฉฐ, ๋ฆฌํ์ฟ ๋ฃจ(rihaakuru) ๋๋ ์ ์ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์ค ๋ฐ์ด(Mas Baiy)๋ ์ข ์ข ๋์ถ๋ ์์ ํ์ด์คํธ์ธ ๋ฆฌํ์ฟ ๋ฃจ(rihaakuru)์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋์ด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ์ ์ฐธ์น(Valhomas)๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ์ผ๋ฐ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ) ๋๋ ํ์ ๊ณ ๋ฑ์ด๋ฅผ ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง ํ๋ฏธ๋ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋งค์ด๋ง์ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋์ฑ ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โํ๋จ ์์ ์์์ ์๋ฃํ์ ์์ ๊ตฌํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ตฌํ ์ ์์ผ๋ฉด ์๋ตํ๊ฑฐ๋ ํ๋จ ์ถ์ถ์ก์ ํ๋ ๋ฐฉ์ธ ๋ฃ์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ๋๋ ์๋์ฝฉ ๋๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋น๊ทผ ํ ์ค์ ๋ฃ์ด ์๊ฐ๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก๋ ์ฐธ์น๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค ํ๋ธ์ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ๋ง์ง๋ง์ ๋ผ์ ์ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ฐ๋ปํจ์ ๋ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.