Maldivian Spiced Fish in Banana Leaf(๋ฐ๋๋ ์์ ์ผ ๋ชฐ๋๋ธ ํฅ์ ๋ฃ ์์ )
์ ์ ํ ํ์ง ์์ ์ ๋ชฐ๋๋ธ ํฅ์ ๋ฃ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์์ด ์ฌ์ด ํ, ํฅ๊ธํ ๋ฐ๋๋ ์์ผ๋ก ๊ฐ์ธ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ช๋ด๋ ํฅ๊ธํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ ํนํ ํฅ์ ๋ํ๊ณ ์์ ์ ๋๋ผ์ธ ์ ๋๋ก ์ด์ดํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค. ๋ชฐ๋๋ธ ๋ฐ๋ค์ ํ์๋ก์์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 x 150g ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์: ๋๋ฏธ, ๋์ด, ์ฐธ์น ์คํ ์ดํฌ)
- 4 large sheets ๋ฐ๋๋ ์ (๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ)
- 100 ml ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํ๋ฏผ ์จ์ (๋ณถ์์ ๊ฐ์ ๊ฒ)
- 1 tsp ๊ณ ์ ์จ์ (๋ณถ์์ ๊ฐ์ ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ (๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ์ฌ๋กฏ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ, ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 1 stalk ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ๋ผ์ ์ฆ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 10 ์ปค๋ฆฌ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๋ ์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ณผ์ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ ํ๋ฏผ, ๊ฐ ๊ณ ์, ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฌ ์ฌ๋กฏ, ์ฌ ์ฒญ๊ณ ์ถ, ์ฌ ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค, ๋ผ์ ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ํ์ด์คํธ ์ํ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ฏผ๊ณผ ๊ณ ์ ์จ์์ ๋ณถ์์ ๊ฐ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์ข์์ง๋๋ค. - 2
์์ ์ฌ์ฐ๊ธฐ: ์์ ํ๋ ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฟ๋ ค ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์๋ ์์ ์ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ด ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค. ์ต์ 15-20๋ถ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ต๋ํ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์์ ์๋ค๋ก ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ํ์ธ์. - 3
๋ฐ๋๋ ์ ์ค๋นํ๊ธฐ: ๋ฐ๋๋ ์์ ์ฝํ ๋ถ ์์์ ์ด์ง ๋ฐ์ฐ๊ฑฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ช ์ด๊ฐ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ฐข์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ๋๋ ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ์ฝ๊ฒ ๊ฐ์ธ๊ณ ๊ฐ๋ผ์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. - 4
ํฌ์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ๋ฐ๋๋ ์ ์ค์์ ์๋ ํ ์์ ํ๋ ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ ์์ ์ปค๋ฆฌ ์์ ๋ช ์ฅ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฐ๋๋ ์์ผ๋ก ์์ ์ ์์ ํ ๊ฐ์ธ ๊น๋ํ ํฌ์ฅ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด์ค์๊ฐ๋ก ๊ณ ์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ ๋ฐ๋๋ ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฌถ์ด ๊ณ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์กฐ๋ฆฌ ์ค ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ์์ด ๋๊ฐ์ง ์๋๋ก ์์ ๋จ๋จํ ์ ์ผ์ธ์. - 5
์์ ์ตํ๊ธฐ: ํฌ์ฅํ ๊ฒ์ ์ฐ๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํฌ์ฅ์ ๋๋ ๋ฌผ ์์ ์ฐ๊ธฐ ์์ ๋ฃ๊ณ 15-20๋ถ ๋์ ์ฐ๊ฑฐ๋ ์์ ์ด ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์ฐ๋๋ค. ๊ตฝ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ด๋ ๊ทธ๋ฆด ์์ ํฌ์ฅ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ๊ฐ ๋ฉด๋น ์ฝ 8-10๋ถ์ฉ, ์์ด ์ด์ง ๊ทธ์๋ฆฌ๊ณ ์์ ์ด ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์์ ํ๋ ์ ๋๊ป์ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. - 6
์๋น: ๋ฐ๋๋ ์ ํฌ์ฅ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํ๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ ์์ ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ํ๋ก ๋ฐฅ์ด๋ ๋ชฐ๋๋ธ์ ํ๋ซ๋ธ๋ ๋(๋ก์)์ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ๋๋ ์์ ์ด ๋ ํฅ๊ธํ ํฅ์ด ๋งค์ฐ ๊ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ์ ์ ํ๊ณ ํ์ง ์ข์ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ฒญ๊ณ ์ถ์ ์์ ์ํ๋ ๋งค์ด๋ง ์์ค์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ฐ๋๋ ์์ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ์ข ์ด ํธ์ผ์ ๋์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง ํฅ์ ๋ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํฌ์ฅํ๊ธฐ ์ ์ ์์ ์์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๋ ์ฅ์ ํธ๋กํ ์จ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์๋ ์ฅ์ ์๊ฒ ๊ฐ ์ ์ ํ ์ฝ์ฝ๋์ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.