๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maldivesโ†’Maldivian Spiced Fish in Banana Leaf

Maldivian Spiced Fish in Banana Leaf(๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์— ์‹ผ ๋ชฐ๋””๋ธŒ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์ƒ์„ )

์‹ ์„ ํ•œ ํ˜„์ง€ ์ƒ์„ ์— ๋ชฐ๋””๋ธŒ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ์žฌ์šด ํ›„, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ธ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ช„๋‚ด๋Š” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์ƒ์„ ์„ ๋†€๋ผ์šธ ์ •๋„๋กœ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฐ๋””๋ธŒ ๋ฐ”๋‹ค์˜ ํ’์š”๋กœ์›€์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Maldivian Spiced Fish in Banana Leaf - Maldives traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 x 150g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ › (์˜ˆ: ๋„๋ฏธ, ๋†์–ด, ์ฐธ์น˜ ์Šคํ…Œ์ดํฌ)
  • 4 large sheets ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ (๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ฒ˜๋ฆฌ๋œ ๊ฒƒ)
  • 100 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ์”จ์•— (๋ณถ์•„์„œ ๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ์•— (๋ณถ์•„์„œ ๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ• (๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜ (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์ƒฌ๋กฏ (์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ” (์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 stalk ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค (์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 10 ์ปค๋ฆฌ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ’ˆ์งˆ ์ข‹์€ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฒญ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ์›ํ•˜๋Š” ๋งค์šด๋ง› ์ˆ˜์ค€์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ข…์ด ํ˜ธ์ผ์„ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ํ–ฅ์€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํฌ์žฅํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์„  ์œ„์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ๋‚˜ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–‘๋…์žฅ์— ํ˜ธ๋กœํŒŒ ์”จ์•— ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์–‘๋…์žฅ์— ์ž˜๊ฒŒ ๊ฐ„ ์‹ ์„ ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ