Malian Chicken and Vegetable Rice(๋ง๋ฆฌ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์ ๋ณถ์๋ฐฅ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ํ ์ฑ์๋ฅผ ํ ๋งํ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ง์๋ ์ก์์ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ตํ ๋ง๋๋, ํ ๋๋น ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ ๋ ํ๊ณ ์๋ฒฝํ ํ ๋ผ ์์ฌ๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 lb ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง ์ ๊ฑฐ, 2.5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ฐ(๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 1 can (14.5 oz) ๋ค์ง ํ ๋งํ (๊ตญ๋ฌผ ํฌํจ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 cup ๊ฐ๋ญ์ฝฉ(๋ค๋ฌ๊ณ 2.5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ํผ๋ง(์๋ฌด ์๊น์ด๋, ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cups ์ฅ๋ฆฝ์ข ์(ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 3 cups ๋ญ์ก์
- 0.25 tsp ์นด์ด์ ํํผ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋๋ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์ด๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด๊ธฐ ์ ์ ์์ ํ ์ต์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ค์ง ํ ๋งํ , ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋น๊ทผ, ๊ฐ๋ญ์ฝฉ, ๋ค์ง ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํน๊ตฐ ์, ๋ญ์ก์, ์นด์ด์ ํํผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ค๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 5
๊ฐ์์ผ๋ก ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ์์ด ์ต๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง 20-25๋ถ๊ฐ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊น์ด ๋น ์ ธ๋๊ฐ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋๊ป์ ๋๋ฌด ์์ฃผ ์ด์ง ๋ง์ธ์. - 6
๋ถ์์ ๋ด๋ฆฐ ๋๋น๋ฅผ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก 5๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ๋ฐฅ์ ์ด์ด ํ์ด์ค ํ, ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ณ ์๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ๋ฟ๋ ค ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๋์ฝฉ, ์ฅ์์ ๋๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํก์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์นด์ด์ ํํผ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์ก์์ ์๊ณ์ ์์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํฅ์ ๋ํ์ธ์.