๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maliโ†’Malian Chicken and Vegetable Rice

Malian Chicken and Vegetable Rice(๋ง๋ฆฌ์‹ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ฑ„์†Œ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ† ๋งˆํ†  ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ์œก์ˆ˜์— ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ตํ˜€ ๋งŒ๋“œ๋Š”, ํ•œ ๋ƒ„๋น„ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ์™„๋ฒฝํ•œ ํ•œ ๋ผ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Malian Chicken and Vegetable Rice - Mali traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 lb ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ ์ œ๊ฑฐ, 2.5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 can (14.5 oz) ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ† (๊ตญ๋ฌผ ํฌํ•จ)
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 cup ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ(๋‹ค๋“ฌ๊ณ  2.5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(์•„๋ฌด ์ƒ‰๊น”์ด๋‚˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ์žฅ๋ฆฝ์ข… ์Œ€(ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 3 cups ๋‹ญ์œก์ˆ˜
  • 0.25 tsp ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์™„๋‘์ฝฉ, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ๋Œ€์‹  ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์Šคํ†ก์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ์˜ ์–‘์„ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ์œก์ˆ˜์— ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ