๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maliโ†’Malian Millet Porridge with Baobab

Malian Millet Porridge with Baobab(๋ฐ”์˜ค๋ฐฅ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ง๋ฆฌ ๊ธฐ์žฅ ์ฃฝ)

์˜์–‘ ๋งŒ์ ์ธ ์ „ํ†ต ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ๋˜๋Š” ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ, ํ†ก ์˜๋Š” ๋ง›๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋ฅผ ๋”ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋ฐ”์˜ค๋ฐฅ ์—ด๋งค ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์˜์–‘์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•œ ๊ธฐ์žฅ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ฝคํ•จ๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์‘์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„5 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Malian Millet Porridge with Baobab - Mali traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 150 g ๊ธฐ์žฅ ๋‚ฑ์•Œ(๋˜๋Š” ๊ฑด์กฐ ๊ธฐ์žฅ ๋‚ฑ์•Œ)
  • 1.5 L ๋ฌผ
  • 2 tbsp ๋ฐ”์˜ค๋ฐฅ ์—ด๋งค ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ (๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฃจ ์ƒ๊ฐ• 0.5 ์ž‘์€์ˆ ))
  • 0.5 tsp ๋„›๋งฅ(๊ฐ€๋ฃจ)
  • 2 tbsp ๊ธฐ์žฅ ๊ฐ€๋ฃจ(๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • ์„คํƒ•(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • ๊ฐ€๋‹น ์—ฐ์œ (๊ณ๋“ค์ž„์šฉ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • ๋ถ„์œ (๊ณ๋“ค์ž„์šฉ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฃฝ์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ๋“์ด๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ์žฅ ๋‚ฑ์•Œ์„ ๋ฐค์ƒˆ ๋ถˆ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฐ”์˜ค๋ฐฅ ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์–‘์€ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์˜ ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์ด ์ฃฝ์€ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฑด๋Œ€์ถ”๋‚˜ ๊ฑดํฌ๋„ ๊ฐ™์€ ๊ฑด๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ์–ด ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ์•ฝ๊ฐ„์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ