Chicken and Okra Curry Mauricien(์นํจ ์คํฌ๋ผ ์ปค๋ฆฌ ๋ง์ฐ๋ฆฌํฐ์)
ํ๋ถํ ๋ง์ฐ๋ฆฌํฐ์ ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋์ ์กธ์ฌ๋ธ ์คํฌ๋ผ์ ๋ ํนํ ์๊ฐ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง, ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์นํจ ์ปค๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 1 large ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ (์ฌ ๊ฒ)
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ
- 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 1 tsp ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 cups ์คํฌ๋ผ(์ ์ ํ ๊ฒ, 2.5cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 can (400g) ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 0.5 cup ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 0.5 cup ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์
- 1 tsp ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๊ณ ๋ช ์ฉ)
- ๋ ๋ชฌ ์จ์ง(๊ณ๋ค์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 3
์ฌ ํ ๋งํ , ๊ฐํฉ, ํ๋ฏผ, ๊ณ ์, ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง๊ณ ํฅ์ ๋ฃ ํฅ์ด ์ถฉ๋ถํ ์ฐ๋ฌ๋์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋ค์์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
์ฌ ์คํฌ๋ผ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ฐ์ด ๋ฃ์ด์ผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต์ต๋๋ค. - 6
์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 20-25๋ถ๊ฐ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉฐ ์คํฌ๋ผ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 25 minutes - 7
์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์จ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ฐ ์๋ฐฅ์ด๋ ํ๋ซ๋ธ๋ ๋์ ํจ๊ป ๋์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์คํฌ๋ผ์ ๋ฏธ๋๊ฑฐ๋ฆผ์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์ปค๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋ก ์ด์ง ๋ณถ๊ฑฐ๋ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ๋งค์ด๋ง์ ์กฐ์ ํ๋ ค๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง์ง ์๋๋ก ์๊น์ง ์์ ํ ์ตํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํธ์งํ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ๊น๋ ์ฌ ๊ฐ์๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ผ๋ฐ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๋์ ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.