๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mauritiusโ†’Chicken and Okra Curry Mauricien

Chicken and Okra Curry Mauricien(์น˜ํ‚จ ์˜คํฌ๋ผ ์ปค๋ฆฌ ๋งˆ์šฐ๋ฆฌํ‹ฐ์•ˆ)

ํ’๋ถ€ํ•œ ๋งˆ์šฐ๋ฆฌํ‹ฐ์•ˆ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋“œ์— ์กธ์—ฌ๋‚ธ ์˜คํฌ๋ผ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„, ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์น˜ํ‚จ ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Chicken and Okra Curry Mauricien - Mauritius traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 cups ์˜คํฌ๋ผ(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ, 2.5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 can (400g) ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 0.5 cup ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 0.5 cup ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์›จ์ง€(๊ณ๋“ค์ž„์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์˜คํฌ๋ผ์˜ ๋ฏธ๋ˆ๊ฑฐ๋ฆผ์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ์ปค๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋”ฐ๋กœ ์‚ด์ง ๋ณถ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑด์กฐํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์†๊นŒ์ง€ ์™„์ „ํžˆ ์ตํžˆ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊น๋‘‘ ์ฌ ๊ฐ์ž๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ๋Œ€์‹  ์ „์ง€๋ฐฉ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰