Mauritian Fish Curry with Coconut Milk(๋ชจ๋ฆฌ์ ์ค ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ํผ์ฌ ์ปค๋ฆฌ)
๋ชจ๋ฆฌ์ ์ค ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ์ ํ ํ๋ธ๊ฐ ๋ธ๋ ๋ฉ๋ ์งํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ๋ธ ํฅ๊ธํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์์ ์ปค๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ํ๋ (๋๊ตฌ, ๋๋ฏธ, ๋๋ ๋งํ๋งํ ๋ฑ, ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 1 large ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 1-2 ์ฒญ๊ณ ์ถ(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 8-10 leaves ์ปค๋ฆฌ ์
- 2 medium ํ ๋งํ (์ฌ ๊ฒ)
- 400 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(์ ์ง๋ฐฉ)
- 1 tbsp ํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ(2 ํฐ์ ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ํ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- a handful ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
- for serving ๋ผ์ ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์จ์ง
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ๊ณ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ์์ ์ด ๋จ๋จํด์ง๋๋ค. - 2
ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 3
๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. 1๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 4
๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ํฅ๊ธํด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 5
์ปค๋ฆฌ ์๊ณผ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. 3-4๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 4 minutes - 6
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ํฌ์ํ ํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ค๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ฃ์ ํ์๋ ์ธ๊ฒ ๋์ด์ง ๋ง์ธ์. ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ ์์ต๋๋ค. - 7
์ฝํ ๋ถ๋ก ๋๋ ์ปค๋ฆฌ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ตญ๋ฌผ์ ์์ ์์ ๋ผ์น์ด ์ค๋๋ค. ๋ฎ๊ณ 5-8๋ถ ๋๋ ์์ ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 8 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ์ผ๋จ ๋ฃ์ ํ์๋ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ ์ง ๋ง์ธ์. - 8
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ๋ง๋ฆฐ๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 9
๋จ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ๋ผ์ ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์จ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์ปค๋ฆฌ๋ ๋ฐฅ์ด๋ ๋กํฐ์ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ ์ ํ ์ปค๋ฆฌ ์์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋งค์ด ๋ง๊ณผ ์ ๋ง์ ์ฒญ๊ณ ์ถ์ ํ๋ง๋ฆฐ๋ ์์ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ๋ง์ง๋ง์ ๋ผ์ ์ฆ์ ์กฐ๊ธ ์ง์ ์ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 10๋ถ ๋์ ํํ๋ฆฌ์นด๋ ์ ํธ๋ฐ ๊ฐ์ ๋จ๋จํ ์ฑ์๋ฅผ ๋ช ์กฐ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ค๋ฅธ ๊ฑด์กฐ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ํผ์ฌ ์ปค๋ฆฌ ํ์ฐ๋ 1 ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ํ ๋งํ ๊ฐ ์ํผํ ๊ฒฝ์ฐ ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ง์ ๊ท ํ์ ์ก์ ์ ์์ต๋๋ค.