๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mauritiusโ†’Mauritian Fish Curry with Coconut Milk

Mauritian Fish Curry with Coconut Milk(๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ํ”ผ์‰ฌ ์ปค๋ฆฌ)

๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๊ฐ€ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉ๋œ ์ง„ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์—ฌ๋‚ธ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ƒ์„  ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Mauritian Fish Curry with Coconut Milk - Mauritius traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(๋Œ€๊ตฌ, ๋„๋ฏธ, ๋˜๋Š” ๋งˆํžˆ๋งˆํžˆ ๋“ฑ, ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1-2 ์ฒญ๊ณ ์ถ”(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 8-10 leaves ์ปค๋ฆฌ ์žŽ
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 1 tbsp ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ(2 ํฐ์ˆ ์˜ ๋ฌผ์— ํฌ์„ํ•œ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • a handful ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)
  • for serving ๋ผ์ž„ ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ ์›จ์ง€

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ์ปค๋ฆฌ ์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด ๋ง›๊ณผ ์‹ ๋ง›์€ ์ฒญ๊ณ ์ถ”์™€ ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ์–‘์„ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์กฐ๊ธˆ ์งœ์„œ ์‚ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋‚˜ ์• ํ˜ธ๋ฐ• ๊ฐ™์€ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑด์กฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”ผ์‰ฌ ์ปค๋ฆฌ ํŒŒ์šฐ๋” 1 ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ์‹œํผํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ง›์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰