Pui la Cuptor cu Legume ศi Mujdei(์ค๋ธ์ ๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ์์ ๋จธ์ง)
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ํ ์ฑ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ธํ ๋ง๋ ์์ค(๋จธ์ง)๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ชฐ๋๋ฐ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ ์ ํ ํ์ง ์์ฌ๋ฃ์ ์ ํต์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํ์ฉํ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ํต๋ญ(์กฐ๊ฐ๋ด๊ฑฐ๋ ๋ญ๋ค๋ฆฌ/๋์ ๋ค๋ฆฌ 4๊ฐ)
- 500 g ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ํผ๋ง(์จ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 1 large ์ํ(์จ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 6 cloves ๋ง๋(๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ ์ฉ ๋ค์ง ๊ฒ, ๋จธ์ง์ฉ ์ถ๊ฐ)
- 6 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 1 tbsp ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tbsp ๋ง๋ฆฐ ํ๋ธ (ํ์, ๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ ๋๋ ํผํฉ)
- 1.5 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ๋จธ์ง๋ฅผ ์ํ ์ฌ๋ฃ:
- 8 cloves ๋ง๋(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ธ
- 4 tbsp ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์
- 40 ml ์ฐฌ๋ฌผ ๋๋ ์ก์
- 2 tbsp ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 180ยฐC (350ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๋ธ์ด ์์ ํ ์์ด๋ ํ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์. - 2
ํฐ ๋ณผ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 3ํฐ์ , ๋ค์ง ๋ง๋, ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ๋ง๋ฆฐ ํ๋ธ, ์๊ธ 1์์์ , ํ์ถ 0.5์์์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํ์ค๋๋ค.
- 3
๊ฐ์ ๋ณผ์ ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋จ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 3ํฐ์ , ์๊ธ 0.5์์์ , ํ์ถ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
- 4
์๋ ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ํฐ ๋ฒ ์ดํน ์ ์๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ํ ๊ฒน์ผ๋ก ํผ์ณ ๋์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๊ณ ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ํฌ์ด ๋๋ฌด ๋ถ๋น์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 5
๋ฒ ์ดํน ์ ์๋ฅผ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ์ต๋๋ค. 45๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 6
ํธ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 30-35๋ถ ๋ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํธ์ผ ์์ด ๊ตฝ๋ ์๊ฐ ์ค๊ฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์์ ํฌ์ ์ก์ฆ์ ๋ผ์น์ด์ฃผ๋ฉด ์๋ถ๊ณผ ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ํด์ง๋๋ค. - 7
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๊ฐ ๊ตฌ์์ง๋ ๋์ ๋จธ์ง๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ ๊ตฌ์ ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์๊ธ 1์์์ ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๋นป์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋ ๋ง๋ ๋ค์ง๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ ๋ณผ์ ๋ง๋๊ณผ ์๊ธ์ ์ผ๊นจ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. - 8
ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ ํ๋๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ง ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ๋ฃ์ด ์์ค๊ฐ ํ๋ฌ๋ด๋ฆด ์ ๋์ ๋๋๊ฐ ๋๋๋ก ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฐฌ๋ฌผ์ ์์ค๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ณ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๊ฐ์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 9
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๊ฐ ์์ฑ๋๋ฉด ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ 5-10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
- 10
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋, ๋จธ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋๋ํ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋จธ์ง๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์ ์์ ๋ฟ๋ ค๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ญ ๊ป์ง์ ๋ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ์๋ ํ๊ธฐ ์ ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋๋ฌ ์ ๊ฑฐํ์ธ์.
- โ์ ํธ๋ฐ, ๊ฐ์ง, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ ์งํ ๋ง์ ๋จธ์ง๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ ์ฝ๊ฐ ์์ด ๋ฃ์ด๋ ๋์ง๋ง, ์ ํต์ ์ธ ๋จธ์ง๋ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋๋ค.
- โ๋ง๋์ ํ์ง์ ๋จธ์ง์ ๋ง์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ตฝ๋ ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ๋์ ์ฑ์์ ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
- ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
- ๊ณ๋ค์์ผ๋ก ๋ง๋ง๋ฆฌ๊ฐ(์ฅ์์ ์ฃฝ)๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.