Jagnjetina sa Suvim ล ljivama(์๊ทธ๋ ํฐ๋ ์ฌ ์๋น ์ด๋ฆฌ๋ฐ๋ง (๋ง๋ฆฐ ์๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ))
Lamb with Dried Plums
๋ถ๋๋ฌ์ด ์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง๋ฆฐ ์๋, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ์ฝ๊ฐ์ ์์ธ๊ณผ ํจ๊ป ์ฒ์ฒํ ์กฐ๋ฆฌํ๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ชฌํ ๋ค๊ทธ๋ก ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์งญ์งคํ ๋ง๊ณผ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ๊ท ํ์ ์ด๋ฃจ์ด ํธ์ํ๋ฉด์๋ ์ถํํ๊ธฐ ์ข์ ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ ์ด๊นจ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ, ๊ณผ๋ํ ์ง๋ฐฉ ์ ๊ฑฐ)
- 3 medium ๋ถ์ ์ํ(์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 4 cloves ๋ง๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cm ์๊ฐ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 medium ๋ถ์ ๊ณ ์ถ(์จ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tablespoons ๋ผ์ค ์ ํ๋ํธ
- 1 teaspoon ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1.5 teaspoons ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 teaspoon ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 900 ml ๋ญ์ก์ (๋ผ์ดํธ)
- 2 400g tins ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ
- 3 ์๊ณ์ ์
- 2 ๊ณํผ ์คํฑ
- 4 tablespoons ํ๋ง๋ฆฌ ๊ฐ์ฅ
- 4 tablespoons ๋ฉ์ดํ ์๋ฝ
- 200 g ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋(์จ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 1 lime ๋ผ์ ์ฆ
- 2 tablespoons ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 50 g ์ ์ ํ ๊ณ ์(์ค๊ธฐ๋ ์ฐ๊ณ ์์ ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฟ๋ ค ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฌ์ด ํ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
ํ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋๋ฅธ ํ ๊ฐ์ ํฌ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ถ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ๋ถ์ ๊ณ ์ถ, ๋ผ์ค ์ ํ๋ํธ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. 1๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ์ก์, ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ , ์๊ณ์ ์, ๊ณํผ ์คํฑ, ํ๋ง๋ฆฌ ๊ฐ์ฅ, ๋ฉ์ดํ ์๋ฝ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์ ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 2์๊ฐ ๋์ ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- 4
์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์๋์ ์ฌ ๊ณ ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ด์ฃผ๊ณ , ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด ๋ณด์ด๋ฉด ๋ญ์ก์๋ ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋, ์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- 5
๋ผ์ ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์๊ณผ ๊ณํผ ์คํฑ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- 6
์ ์ ํ ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ์ฟ ์ค์ฟ ์ค, ๋ฐฅ ๋๋ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ ๋ ๋ฐค ์ด๋ฆฐ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ์ฌ์๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ง๋ฆฐ ์๋๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์. ๊ฑด์กฐํ๋ค๋ฉด 15-20๋ถ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ ํ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๊ณ ์ถ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ์์ ๊ฐ์ธ์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ค์ ๋ ๋ง์ด ๋ ์ข์์ง๋ฏ๋ก, ๋ง์ด ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ฉ์ดํ ์๋ฝ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฟ 1ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋จ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ ๋์ ๊ฑด์กฐ ์ด๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.