Couscous Royal(์ฟ ์ค์ฟ ์ค ๋ก์)
์ฟ ์ค์ฟ ์ค ๋ก์์ ํ๋์ ์น๋ชฉ์ ์์งํ๋ ์ถ์ ์ฉ ๋ชจ๋ก์ฝ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ, ๋ค์ํ ์ฑ์, ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ๊ณผ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์ ๊ณ๋ค์ธ ํ์ฑํ ์คํ๋ก, ํน์ ํ๊ฒ ์ฐ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค ์์ ์น์ด ๋จน์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ๊ธ์์ผ๊ณผ ํน๋ณํ ๋ชจ์์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์ ์ด๊นจ์ด(2.5-3 cm (1์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ, ์ง๋ฐฉ ์ ๊ฑฐ)
- 700 g ๋ญ ํ๋ฒ ์ง์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๋ถ์๊ฐ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด ์ถ์ฒ, ๋๋ ๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ํ๋ฒ ์ง์ด ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ)
- 700 g ๋ฉ๋ฅด๊ฒ์ฆ ์์์ง(ํฌํฌ๋ก ๊ตฌ๋ฉ ๋ด๊ธฐ)
- 6 ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋ณถ์ ๋ ์ฌ์ฉํ ์ถ๊ฐ ์ค์ผ ํฌํจ)
- 1 can (400g) ๋ฒํฐ(Rinsed and drained. Alternatively, use 150g dried chickpeas, soaked overnight and cooked until tender.)
- 4 ํฐ ๋ ธ๋ ์ํ(1๊ฐ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ , 1๊ฐ๋ ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 2 ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 ํ ๋งํ (๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ ์ ๊ฑฐ ํ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 500 g ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ(Peeled, seeded, and cut into large chunks.)
- 2 tbsp ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 2 cm (3/4์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 1 large ์๋ฌด(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 2 cm (3/4์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 4 cloves ์ฃผํค๋(2 cm (3/4์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 400 g ์๋ฐฐ์ถ(์จ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 1.5 L ํธ๋ฐ ๋๋ ๋ฒํฐ๋ ์ค์ฟผ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 2 cm (3/4์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 3 tbsp ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ(ํน๊ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ ๋บ ๊ฒ, ๋๋ ๊ฑด์กฐ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ 1์ปต (๋ฐค์ ๋ถ๋ ค ์ตํ ๊ฒ))
- to taste ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ(๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- to taste ๊ฑดํฌ๋
- 1/2 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ ์ฝ๊ฐ ํฌํจ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ ๊ฐํฉ๋๋ค. ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋๋น๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐจ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ญ ํ๋ฒ ์ง์ด์ ์๋ค๋ก ํฉ๊ธ๋น์ด ๋๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊บผ๋ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋ฉ๋ฅด๊ฒ์ฆ ์์์ง์ ํฌํฌ๋ก ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ด๊ณ ๋๋น์์ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ง๋ฐฉ์ด ์ฝ๊ฐ ๋์ค๊ณ ์ฐํ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 15 minutes - 2
์คํ ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋๋น์ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฟ ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ, ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ ํฅ์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ผ๊นจ๋ฏ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 45 minutes - 3
์คํ ๋์ด๊ธฐ: ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ณผ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฒ์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ์ผ๊นฌ ์คํ๋ ์ค, ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ, ๊ฑดํฌ๋, ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ ๋ค๋ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ซ์ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝํ ๋ถ์์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 4
์ฑ์ ์ถ๊ฐ ๋ฐ ๋์ด๊ธฐ ๊ณ์: ๋๋น์ ์ค๋นํ ๋น๊ทผ๊ณผ ์๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ญ ํ๋ฒ ์ง์ด, ์ฃผํค๋, ์๋ฐฐ์ถ, ํธ๋ฐ, ๋ฌผ๊ธฐ ๋บ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30-45๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋ ๋ชจ๋ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ด ๋ณด์ด๋ฉด ๋ง์ง๋ง 15๋ถ ๋์ ๋๊ป์ ์ด์ด ๋์ด ์๋ถ์ด ์ฆ๋ฐํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 45 minutes - 5
์ฟ ์ค์ฟ ์ค ์ค๋น: ์คํ๊ฐ ์์ฑ๋๊ธฐ ์ฝ 15๋ถ ์ ์ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋๋น์ ๋ฌผ 4์ปต๊ณผ ์๊ธ 0.5 ์์์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ์ฟ ์ค์ฟ ์ค์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋๋น ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋ถ์์ ๋ด๋ ค 5-7๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ฑฐ๋ ๋ชจ๋ ์ก์ฒด๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋ก๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ํ์ด ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 6
์๋น: ํน์ ํ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ํฐ ์ ์๋ ๊ฐ์ธ ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ถํ๊ฒ ๋ด์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์ฐ๋ฌผ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ์, ์ก์๋ฅผ ํฌํจํ ํ์ฑํ ์คํ๋ฅผ ์ฐ๋ฌผ ์์ผ๋ก ๋ถ์ต๋๋ค. ์ตํ ๋ฉ๋ฅด๊ฒ์ฆ ์์์ง๋ฅผ ์์ ๋๋ ์์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ์ฆ์ ์๋นํ๊ณ , ์ถ๊ฐ ์ก์๋ ๋ฐ๋ก ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋์ฑ ์ ํต์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ๋ชจ๋ก์ฝ์ ๋ณด์กด ๋ฒํฐ์ธ ์ค๋ฉ(smen)์ ์ฌ์ฉํ๊ณ , ์คํ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋ค ์ต์์ ๋ ์๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ฟ ์ค์ฟ ์์๋ฅด๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ๋๊ป์ด ๊ผญ ๋ง๋ ํฐ ๋๋น์ ๊ทธ ์์ ๊ผญ ๋ง๋ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ์ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์คํ๋ ํ๋ฃจ ์ ์ ๋ง๋ค์ด ๋ฐ์ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋์ฑ ๊น์ด์ง๋๋ค.
- โ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์นด์ด์ ํํผ ์์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋งต๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฒ์ ์ผ๋ก, ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฉ๋ฅด๊ฒ์ฆ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ๋ง ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ์คํ์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ํผ๋ง, ๊ฐ์ง ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋งค์ด๋ง์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ํด ํ๋ฆฌ์ฌ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.