๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Moroccoโ†’Tanjia Marrakchia

Tanjia Marrakchia(ํƒ„์ง€์•„ ๋งˆ๋ผ์ผ€์น˜์•„)

ํƒ„์ง€์•„ ๋งˆ๋ผ์ผ€์น˜์•„๋Š” ๋งˆ๋ผ์ผ€์‹œ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ๋งค์šฐ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ํ‚น ์œก๋ฅ˜ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๋‚จ์„ฑ๋“ค์ด ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋…ํŠนํ•œ ์ ํ†  ํ•ญ์•„๋ฆฌ์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ, ๋„์‹œ์˜ ๊ณต๋™์ฒด ์ •์‹ ๊ณผ ํ’๋ถ€ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ฒ‰๋ณด๊ธฐ์—” ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งค์šฐ ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝํ—˜์œผ๋กœ ๋ณ€๋ชจ์‹œํ‚ค๋Š” ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ํ‚น ์˜ˆ์ˆ ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„4-5 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„4 hours 20 minutes - 5 hours 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Tanjia Marrakchia - Morocco traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(ํ’๋ฏธ์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์„ ์œ„ํ•ด ์–ด๊นจ์‚ด์ด๋‚˜ ์ •๊ฐ•์ด์‚ด ๋“ฑ ๋ผˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ถ€์œ„๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 10-12 cm ํฌ๊ธฐ์˜ ํฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 1 ๋งˆ๋Š˜(์ชฝ์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ด์ง ์œผ๊นจ์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 3 tbsp ์—ผ์žฅ ๋ ˆ๋ชฌ(๊ป์งˆ์€ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ๊ณ , ๊ณผ์œก์€ ์›จ์ง€ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์”จ๋Š” ์ œ๊ฑฐํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 1 tbsp ์Šค๋ฉ˜ (๋ชจ๋กœ์ฝ” ๋ฐœํšจ ๋ฒ„ํ„ฐ)(์ „ํ†ต์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ด์ง€๋งŒ ๊ฐ•๋ ฅํžˆ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฒ„ํ„ฐ๋‚˜ ๋ฌด์—ผ ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 head ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(์•ฝ 1/4 ์ปต.)
  • a generous pinch ์ปค๋ฏผ ์”จ(์ตœ์ƒ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ณถ์•„์„œ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๊ฐˆ์•„๋†“์€ ์ปค๋ฏผ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 100 ml ์ƒคํ”„๋ž€ ์‹ค(๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ณถ์€ ํ›„ 120 ml (1/2 ์ปต)์˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ์šฐ๋ ค๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • 0.5 tsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ€๋ฃจ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ผˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ณจ์ˆ˜์™€ ๊ฒฐํ•ฉ ์กฐ์ง ๋•๋ถ„์— ํƒ„์ง€์•„์˜ ํ’๋ฏธ์™€ ํ’๋ถ€ํ•จ์ด ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ปค๋ฏผ ์”จ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋ณถ์•„ ๊ฐˆ์•„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฐˆ์•„๋†“์€ ์ปค๋ฏผ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ๋ง›์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ง„์ •ํ•œ ํƒ„์ง€์•„์˜ ๋น„๊ฒฐ์€ ๋งค์šฐ ๋‚ฎ์€ ์˜จ๋„์—์„œ ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ •์„ ์„œ๋‘๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๋†’์€ ์˜จ๋„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋Š” ์œ ํ˜น์— ์ €ํ•ญํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์ธ ํƒ„์ง€์•„ ๋ƒ„๋น„๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊บผ์šด ๋”์น˜ ์˜ค๋ธ์ด๋‚˜ ๊นŠ์€ ์„ธ๋ผ๋ฏน ์บ์„œ๋กค ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์ด ์ž˜ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘๊ณ ๊ธฐ์™€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด์ง€๋งŒ, ์†ก์•„์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ณ€ํ˜•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณต์žกํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ผ์Šค์—˜ํ•˜๋ˆ„ํŠธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์Šคํ‘ผ (๋ชจ๋กœ์ฝ” ๋ฐœํšจ ๋ฒ„ํ„ฐ) ํ•œ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๊ฐ•๋ ฅํžˆ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ