Mrouzia(๋ฏ๋ฃจ์ง์ (Mrouzia))
Moroccan Sweet Lamb Tagine
๋ฏ๋ฃจ์ง์๋ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์งญ์งคํ ๋ง์ ์กฐํ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ ์ ํต ๋ชจ๋ก์ฝ ์๊ณ ๊ธฐ ํ์ง ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ฃผ๋ก ์ด๋ ์ ์๋ํ์ ๊ฐ์ ํน๋ณํ ๋ ์ ์ค๋น๋๋ฉฐ, ๊ฟ, ๊ฑดํฌ๋, ํ๋ถํ ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋์ ํจ๊ป ์ฒ์ฒํ ์ตํ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํ์๋ก์๊ณผ ์ถํ๋ฅผ ์์งํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ก์ฝ ์๋ฆฌ์ ๊น์ด์ ๋ณต์ก์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด๋ฉฐ, ์ข ์ข ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ํ๋๋ฅผ ๋๋๊ธฐ ์ํด ๊ณต๋์ผ๋ก ์ฆ๊น๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 kg ์ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ๋ชฉ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ (์ฝ 1.1 kg))
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 3 large ๋ฒํฐ
- 3 tbsp ํฐ ์ํ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ (์ฝ 1.5 ์ปต))
- 1 tsp ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ๋ผ์ค ์ ํ๋์ฐํธ ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋
- 1 tsp ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 whole ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ(or to taste)
- 1 tsp ํ์ถ(freshly ground, or to taste)
- 500 ml ์ฌํ๋ ์ค(๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ)
- 150 ml ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์((710 ml))
- 150 g ์ด๋์ด ๊ฑดํฌ๋(30๋ถ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ (225g))
- 200 g ๊ฟ((60 ml))
- 100 ml ๊ป์ง ๋ฒ๊ฒจ ๋ฐ์น ์๋ชฌ๋(๊ณ ๋ช ์ฉ์ผ๋ก ๊ตฌ์ด ๊ฒ (70g))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋: ๋ณผ์ ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ผ์ค ์ ํ๋์ฐํธ, ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ, ํ์ถ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ ์ฌํ๋์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋ชจ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ค์จ์์ ์ต์ 30๋ถ, ๋๋ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ช ์๊ฐ ๋๋ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
์๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๊ณ ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ํ์ง ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊ฐํ์ ๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-6๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
์๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์์ผ๋ก ๊ตฝ๊ธฐ: ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋ํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฉด์ด ๋จน์์ง์ค๋ฌ์ด ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ ๋ฉด์ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์๊ณ ๊ธฐ ์ตํ๊ธฐ: ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ธ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ด ์ฝ 1.5 ~ 2์๊ฐ ๋์ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ์ธํ๊ณ ์ก์ฒด ์์ด ๋๋ฌด ์ ์ผ๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2.5 - 3 hours - 5
๋จ๋ง๊ณผ ๊ณผ์ผ ์ถ๊ฐ: ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๋ถ๋ฆฐ ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๊ฟ๊ณผ ํจ๊ป ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 6
์์ค ์กธ์ด๊ธฐ: ๋ถ์ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋์ด๊ณ ๋๊ป์ ์ด์ด๋ ์ฑ๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 15-20๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์์ค๊ฐ ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฉ์ง๊ฒ ์ฝํ ๋๋ ํ๋ถํ๊ณ ์๋ฝ ๊ฐ์ ๋๋๋ก ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ค. ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 7
๊ณ ๋ช ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์๋นํ๊ธฐ: ๋ฏ๋ฃจ์ง์๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ ์๋น ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๊ป์ง ๋ฒ๊ฒจ ๋ฐ์น ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฏ๋ฃจ์ง์๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋์ด ๋ง์๋ ์์ค๋ฅผ ์ฐ์ด ๋จน์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋์ฑ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ผ๋ฐ ๋ฒํฐ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ค๋ฉ(๋ชจ๋ก์ฝ ๋ณด์กด ๋ฒํฐ)์ผ๋ก ๋์ฒดํ์ธ์.
- โ์ข ๋ ๋ ๋ฌ์ฝคํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํธํ๋ค๋ฉด ๊ฟ์ ์์ ์ค์ด์ธ์.
- โ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์๋๊ณ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ๋ฐ์ญํจ์ ๋ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ์ง์ญ ๋ณํ์์๋ ๊ฑดํฌ๋์ ํจ๊ป ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ ๋๋ ํธ๋ฃฌ์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์ด๋ค ์ง์ญ์์๋ ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋์ ํ๋ฏผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ํต์ ์ด์ง๋ง, ์๊ณ ๊ธฐ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ๋ญ ํ๋ฒ ์ง์ด์ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด ๊ฒฝ์ฐ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ ์ ํ ์กฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.