๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mozambiqueโ†’Frango ร  Cacana com Legumes

Frango ร  Cacana com Legumes(์นด์นด๋‚˜ ์น˜ํ‚จ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ์š”๋ฆฌ)

์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ง„ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์†Œ์Šค์— ์กธ์—ฌ๋‚ธ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์ž ๋น„ํฌ ๊ฐ€์ •์‹์˜ ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Frango ร  Cacana com Legumes - Mozambique traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ๋‚ด์–ด, ๋ผˆ ํฌํ•จ ๋˜๋Š” ๋ผˆ ์ œ๊ฑฐ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด(์—ฌ๋Ÿฌ ์ƒ‰์ƒ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ(์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 500 ml ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 bunch ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์ฑ„์†Œ๋Š” ๊ท ์ผํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด์•ผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ์›Œ๋„ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฐ์ž๋‚˜ ์นด์‚ฌ๋ฐ”์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„์— ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ์ผ€์ผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์žŽ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰