๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mozambiqueโ†’Galinha com Banana e Amendoim

Galinha com Banana e Amendoim(๋ฐ”๋‚˜๋‚˜์™€ ๋•…์ฝฉ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์ง„ํ•œ ๋•…์ฝฉ๊ณผ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค์— ์กธ์—ฌ์ง€๊ณ  ์ž˜ ์ต์€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜์˜ ๋‹จ๋ง›์ด ๋”ํ•ด์ง„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์งญ์งคํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋ฉฐ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์ด ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ์‹œ๋งˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Galinha com Banana e Amendoim - Mozambique traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ, ์กฐ๊ฐ๋‚ด์„œ ์ค€๋น„)
  • 2 large ์ž˜ ์ต์€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ฒจ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 1 tablespoon ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ๊ธฐ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ† )
  • 100 g ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ)
  • 200 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 3 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 200 ml ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 1 teaspoon ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 teaspoon ํ‘ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ ธ์„œ ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋‹จ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ž˜ ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์›ํ•˜๋Š” ์†Œ์Šค ๋†๋„์™€ ์ง„ํ•˜๊ธฐ์— ๋งž์ถฐ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•์„ ๋„ฃ์„ ๋•Œ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์ง„ ํ”ผ๋ง(๋นจ๊ฐ„์ƒ‰ ๋˜๋Š” ์ดˆ๋ก์ƒ‰)์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋” ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งˆ์ง€๋ง‰ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ตํžŒ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์ด๋‚˜ ๊ฒ€์€ ๋ˆˆ์ฝฉ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰