๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Namibiaโ†’Namibian Chicken and Peanut Stew

Namibian Chicken and Peanut Stew(๋‚˜๋ฏธ๋น„์•„์‹ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋•…์ฝฉ ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ŠคํŠœ๋กœ, ๋ณดํ†ต ํŒŒํ”„๋‚˜ ๋ฐฅ์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋‚˜๋ฏธ๋น„์•„ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ๋•…์ฝฉ์˜ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Namibian Chicken and Peanut Stew - Namibia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•(์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 200 g ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ํฌ๋Ÿฐ์น˜ํ•œ ๊ฒƒ)
  • 500 ml ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 2 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • a handful ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•์„ ๋„ฃ์„ ๋•Œ ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์œผ๊นฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์ŠคํŠœ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋˜์งํ•˜๋ฉด ๋‹ญ ์œก์ˆ˜๋‚˜ ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ „ํ†ต์ ์ธ ๋‚˜๋ฏธ๋น„์•„์‹ ํŒŒํ”„, ๋ฐฅ ๋˜๋Š” ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋นต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“œ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ”ผ๋ง(์–ด๋–ค ์ƒ‰์ด๋“ )์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์œ„ํ•ด ์น ๋ฉด์กฐ ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰