Namibian Chicken and Peanut Stew(๋๋ฏธ๋น์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ ์ฝฉ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ, ํ ๋งํ , ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ์คํ๋ก, ๋ณดํต ํํ๋ ๋ฐฅ์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋๋ฏธ๋น์ ์๋ฆฌ์์ ๋ ์ฝฉ์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ฌ์ฉ๋ฒ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(์ ์ ํ๊ฒ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (ํต์กฐ๋ฆผ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 200 g ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ(๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฒ ๋๋ ํฌ๋ฐ์นํ ๊ฒ)
- 500 ml ๋ญ ์ก์
- 2 tsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํ๋ฏผ
- 1 tsp ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- a handful ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ, ๋ญ ์ก์, ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ํ๋ฏผ, ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ฃผ๊ณ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๊ฐ ์์ ํ ๋ น๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 5
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์์ํ ํ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 30-40๋ถ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 6
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ์คํ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ง๋๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ฃ์ ๋ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์ผ๊นฌ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๋์งํ๋ฉด ๋ญ ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ ํต์ ์ธ ๋๋ฏธ๋น์์ ํํ, ๋ฐฅ ๋๋ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๋์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ์ ํจ๊ป ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํผ๋ง(์ด๋ค ์์ด๋ )์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ๋ค๋ฅธ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ํด ์น ๋ฉด์กฐ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋จ๋จํ ๋๋ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.