Oshifima with Spinach Stew(์ค์ํผ๋ง์ ์๊ธ์น ์คํ)
๋งํญ๊ตฌ ๋๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ๋์งํ ์ฃฝ์ธ ์ค์ํผ๋ง์ ๋ง์๋ ์๊ธ์น ์คํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋๋ฏธ๋น์์ ๋ํ์ ์ธ ์์ฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ๋งํญ๊ตฌ ๊ฐ๋ฃจ (๋๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ)
- 4 cups ๋ฌผ(๋๋์ด์ ์ฌ์ฉ)
- 1 tsp ์๊ธ(์ค์ํผ๋ง์ฉ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 500 g ์ ์ ํ ์๊ธ์น(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 clove ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 cup ๋ ์ฝฉ(์ ํ ์ฌํญ, ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค์ํผ๋ง ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋๋น์ ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ๋งํญ๊ตฌ ๊ฐ๋ฃจ (๋๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ)๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ํ์ ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 2
๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ๋์งํ ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋ง์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
์๊ธ์น ์คํ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ณ๋์ ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง 5๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋๋น์ ๋ค์ง ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๊ธ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 6
๋จ์ ๋ฌผ 2์ปต (๋๋ ์คํ ๋๋๊ฐ ๋ ๋งํผ์ ๋ฌผ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์, ๋๋ ์๊ธ์น๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋จ๊ฑฐ์ด ์ค์ํผ๋ง ์์ ์๊ธ์น ์คํ๋ฅผ ์น์ด ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ค์ํผ๋ง๋ฅผ ์ํด ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๋งํญ๊ตฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์์ผ๋ฉด ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ ๊ธฐ์ฅ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋์ฒดํ์ฌ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ์ฑํ ์คํ๋ฅผ ์ํด ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ 1 ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์คํ์ ๋น๊ทผ์ด๋ ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.