๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nepalโ†’Aloo Tareko

Aloo Tareko(์•Œ๋ฃจ ํƒ€๋ ˆ์ฝ”)

Nepali Spiced Potatoes

์•Œ๋ฃจ ํƒ€๋ ˆ์ฝ”๋Š” ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ํŒฌ์— ๋ณถ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณถ์€ ๊ฐ์ž๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋„คํŒ”์‹ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ข… ๋” ํฐ ์‹์‚ฌ์˜ ์ผ๋ถ€๋กœ ์ œ๊ณต๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Aloo Tareko - Nepal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1/2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ์˜ ํ๋ธŒ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์”จ
  • 1/2 tsp ๊ฒจ์ž ์”จ
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/4 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1-2 ์ฒญ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)
  • 1 tsp ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ƒํผํ•จ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๊ฐ์ž ํ๋ธŒ๋ฅผ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‚ด์ง ๋ฐ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ฐ์ž๊ฐ€ ๊ธฐ๋ฆ„์ง€๊ฒŒ ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํŒฌ์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋œจ๊ฑฐ์šด์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํŒฌ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๋„๋ก ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์ตํžˆ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์ฒญ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ „ํ†ต์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•„์‚ฌํฌ์—ํ‹ฐ๋‹ค(ํžŒ๊ทธ) ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋” ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์ง„ ์ƒ๊ฐ•์„ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ