Aloo Tareko(์๋ฃจ ํ๋ ์ฝ)
Nepali Spiced Potatoes
์๋ฃจ ํ๋ ์ฝ๋ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ํฌ์ ๋ณถ๊ฑฐ๋ ๋ณถ์ ๊ฐ์๋ก ๋ง๋๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋คํ์ ๋ฐ์ฐฌ์ ๋๋ค. ์ข ์ข ๋ ํฐ ์์ฌ์ ์ผ๋ถ๋ก ์ ๊ณต๋๊ฑฐ๋ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ฆ๊น๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๊ฐ์(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1/2์ธ์น ํฌ๊ธฐ์ ํ๋ธ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์จ
- 1/2 tsp ๊ฒจ์ ์จ
- 1/2 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/4 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- 1-2 ์ฒญ๊ณ ์ถ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ))
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
- 1 tsp ๋ ๋ชฌ ์ฆ(์ ํ ์ฌํญ, ์ํผํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ ๋ฐ์ญํ ์๊ฐ์ ์ป๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- 2
์ค๋ถ์์ ์ผ๋ถ ์ฌ์ด์ ํฌ์ด๋ ์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- 3
๊ธฐ๋ฆ์ด ๋จ๊ฑฐ์์ง๋ฉด ์ปค๋ฏผ ์จ์ ๊ฒจ์ ์จ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ช ์ด๊ฐ ํกํก ํฐ๋จ๋ฆฝ๋๋ค.
- 4
ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฐ์๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ์จ์์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค.
- 5
๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์์ด ๊ฐ์์ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถํฌ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
๊ฐ์๋ฅผ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์, ๋๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ตํ๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 7
์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ ๋์ ์๊ฒ ์ฌ ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 8
๊ฐ์๊ฐ ์ํ๋ ์ ๋๋ก ์ต์ผ๋ฉด ํฌ์ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ์ ์๊ณผ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 9
๋ฌ ๋ฐํธ, ์ปค๋ฆฌ ๋ฑ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ๊ฑฐ๋ ๋ง์๋ ์ ํผํ์ด์ ๋ก ์ฆ๊น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๊ฐ์ ํ๋ธ๋ฅผ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ 5๋ถ ๋์ ์ด์ง ๋ฐ์น ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊ฐ์๊ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ง๊ฒ ๋์ง ์๋๋ก ํฌ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋จ๊ฑฐ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. ๊ท ์ผํ๊ฒ ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ํ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ์ตํ์ธ์.
- โ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ์ ์ฒญ๊ณ ์ถ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ ํต์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ์์ฌํฌ์ํฐ๋ค(ํ๊ทธ) ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋จ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ๋ฐ๋ปํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ง๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ค์ง ์๊ฐ์ ์๋ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.