๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nepalโ†’Kalo Dal Tarkari

Kalo Dal Tarkari(์นผ๋กœ ๋‹ฌ ํƒ€๋ฅด์นด๋ฆฌ)

์ง„ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ฒ€์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ์ปค๋ฆฌ๋กœ, ์ฃผ๋กœ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ์— ๊ณ๋“ค์ด๋Š” ์‚ฌ์ด๋“œ ๋””์‰ฌ(ํƒ€๋ฅด์นด๋ฆฌ)๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„คํŒ” ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•„์ˆ˜ ์Œ์‹์ด๋ฉฐ, ํ™๋‚ด์Œ ๋‚˜๋Š” ๋ง›๊ณผ ์˜์–‘ํ•™์  ์ด์ ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Kalo Dal Tarkari - Nepal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 cup ๊ฒ€์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ (Kalo Dal)(ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ตœ์†Œ 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 3 cups ๋ฌผ
  • 2 tbsp ๊ธฐ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ์˜ค์ผ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ์”จ์•—
  • 1/2 tsp ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ ์”จ์•—
  • 1/4 tsp ์•„์‚ฌํŽ˜ํ‹ฐ๋‹ค (Hing)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1-2 ์ฒญ๊ณ ์ถ”(๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ตํžˆ๊ณ  ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๋Š” ๋ฐ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฌผ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์›ํ•˜๋Š” ๋†๋„๋ฅผ ๋งž์ถ”์„ธ์š”.
  • โœ“ํ…œํผ๋ง(ํƒ€๋ฅด์นด)์€ ์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ๋ฅผ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํ…œํผ๋ง์— ํ† ๋งˆํ†  ํ“จ๋ ˆ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰