๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nepalโ†’Chatamari

Chatamari(์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ)

์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ๋Š” '๋„คํŒ”์‹ ํ”ผ์ž'๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋‰ด์•„๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡์€ ์Œ€ ํฌ๋ ˆํŽ˜ ์œ„์— ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ„์†Œ, ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ์น˜์ฆˆ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์–น์–ด ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Chatamari - Nepal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 cup ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.25 cup ์ค‘๋ ฅ๋ถ„
  • 1.5 cups ๋ฌผ(๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ, ์–‘์€ ์กฐ์ ˆ)
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ, ๊ฐ„์€ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์กฐ์ ˆ)
  • 100 g ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฒ„ํŒ”๋กœ ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 large ๋‹ฌ๊ฑ€
  • 0.5 small ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ์ฒญ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 1 small ํ† ๋งˆํ† (์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.25 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 0.25 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tbsp ์‹์šฉ์œ (์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ ๊ตฝ๋Š” ์šฉ)
  • 2 tbsp ์ฒด๋‹ค ์น˜์ฆˆ (์Šˆ๋ ˆ๋“œ)(ํ† ํ•‘์šฉ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ”์‚ญํ•œ ํฌ๋ ˆํŽ˜๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ฌฝ์€์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ˆŒ์–ด๋ถ™์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ข‹์€ ๋…ผ์Šคํ‹ฑ ํŒฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ”์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ๋Š” ๋งค์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์œผ๋ฏ€๋กœ, ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด ๋‘์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฑ„์‹ ์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ: ๋ฒ„์„ฏ, ์‹œ๊ธˆ์น˜, ๊ฐ์ž ๋“ฑ ๋ณถ์€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ† ํ•‘์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ฌ๊ฑ€ ์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ: ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋งŒ ํ† ํ•‘์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์ฐจํƒ€๋งˆ๋ฆฌ: ํฌ๋ ˆํŽ˜์— ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋งŒ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ ๊ธฐ ํ† ํ•‘์— ๊ฒ€์€ ๋ˆˆ์ฝฉ์ด๋‚˜ ์ตํžŒ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ