๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nepalโ†’Nepali Yak Stew with Buckwheat Dumplings

Nepali Yak Stew with Buckwheat Dumplings(๋„คํŒ” ์•ผํฌ ์ŠคํŠœ์™€ ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฒฝ๋‹จ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์•ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„คํŒ” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋„ฃ์–ด ํ‘น ๋“์ธ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ฒฝ๋‹จ(์‹œ๋“œ๋ผ)๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋„คํŒ” ๊ณ ์‚ฐ ์ง€๋Œ€์˜ ์ฃผ์‹์œผ๋กœ, ๋“ ๋“ ํ•จ๊ณผ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Nepali Yak Stew with Buckwheat Dumplings - Nepal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์•ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ
  • 150 g ๋ฉ”๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
  • 100 ml (for dumplings) ๋ฌผ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•, ๊ฐ„ ๊ฒƒ
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† , ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ
  • 2 medium ๊ฐ์ž, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 750 ml ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜
  • 2 tbsp (for garnish) ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์•ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ’๋ฏธ๋Š” ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ˆœ๋ฌด๋‚˜ ํŒŒ์Šค๋‹™๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ฐ„์žฅ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ŠคํŠœ์— ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ตํžŒ ๊ฐ์ž ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ๋ƒ„๋น„ ์˜†๋ฉด์— ๋Œ€๊ณ  ์œผ๊นจ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ