๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nigerโ†’Dambu Nama

Dambu Nama(๋‹ด๋ถ€ ๋‚˜๋งˆ)

๋‹ด๋ถ€ ๋‚˜๋งˆ๋Š” ๋‹ˆ์ œ๋ฅด์˜ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ(์ฃผ๋กœ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ)๋ฅผ ์–‘ํŒŒ, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์•„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋‚˜ ์‚ฌ์ด๋“œ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Dambu Nama - Niger traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ(์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ตœ์†Œ 30๋ถ„ ์ „์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.
  • โœ“๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฅ, ์ฟ ์Šค์ฟ ์Šค ๋˜๋Š” ๊ธฐ์žฅ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋“์ด๋Š” ๋™์•ˆ ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑด์กฐํ•ด์ง€๋ฉด ์œก์ˆ˜๋‚˜ ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ