๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nigeriaโ†’Dan Wake

Dan Wake(๋‹จ ์›จ์ดํฌ (Dan Wake))

Nigerian Bean Dumplings

๋‹จ ์›จ์ดํฌ๋Š” ๋ถ๋ถ€ ๋‚˜์ด์ง€๋ฆฌ์•„์—์„œ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, "์ฝฉ์˜ ์•„๋“ค"์„ ๋œปํ•˜๋ฉฐ ์ด ์ง€์—ญ์˜ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ์ฆ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ๊ตด์ฝฉ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋Š” ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‚ถ์€ ๋งŒ๋‘๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•œ ์ฃผ์‹์œผ๋กœ, ํ† ์ฐฉ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ฐฝ์˜์„ฑ๊ณผ ๋ฌธํ™”์  ์ค‘์š”์„ฑ์„ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Dan Wake - Nigeria traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 300g ์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ (Garin Wake)(๋ง๋ฆฐ ์ฝฉ์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๊ฒƒ์„ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ๋น„์œจ์€ 2:1์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1/4 teaspoon ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๊ฐ€๋ฃจ(๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ญ‰์น˜๊ฒŒ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • Approx. 150-200 ml ์ฟ ์นด ๊ฐ€๋ฃจ (๋ฐ”์˜ค๋ฐฅ ์žŽ ๊ฐ€๋ฃจ)(๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ณ  ๋ญ‰์น˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 50ml ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ๋˜๋Š” ์‹์šฉ ์žฌ (Kanwa)(๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๋Š” ์žฌ๋ฅผ ๋Œ€์‹ ํ•˜์—ฌ ํ”ํžˆ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉฐ, ๋‘˜ ๋‹ค ๋งŒ๋‘๋ฅผ ๋ถ€ํ’€๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฌผ์— ๋…น์—ฌ ๊ฑธ๋Ÿฌ์„œ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 tablespoons ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜(๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์„ž์„ ๋•Œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์„ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1/2 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.)
  • For serving ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(์‚ถ์€ ๋งŒ๋‘๋ฅผ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ๋น„์œจ์€ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ, ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ 1:1:1 ๋น„์œจ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์‹์šฉ ์žฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๊ฑฐ์นœ ์งˆ๊ฐ์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ œ๋Œ€๋กœ ๋…น์ด๊ณ  ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค๊ฐ€ ๋” ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋Œ€์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์–‘์งˆ์˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์„ž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋‹จ ์›จ์ดํฌ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋‚˜์ด์ง€๋ฆฌ์•„ ์†Œ์Šค๋‚˜ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์™€ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ณด์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ฝฉ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๊ฐ€๋ฃจ ์™ธ์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ธฐ๋ฆ„, ๊ณ ์ถ”, ์–‘ํŒŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋งค์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์—ฌ ๋‹จ ์›จ์ดํฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ