Eba(์๋ฐ (Eba))
์๋ฐ๋ ๋์ด์ง๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์ ํต์ฌ์ผ๋ก, ๊ฐ๋ฆฌ(์นด์ฌ๋ฐ ํ๋ ์ดํฌ)์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋ง๋๋ ์ ์ฐํ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ ๊ฐ์ ์ฃผ์์ ๋๋ค. ์ํ์ ์คํ์ ํจ๊ป ๋จน๋๋ก ๊ณ ์๋ ์ค์ํ '์ผํด' ์์์ผ๋ก, ๋ฌธํ์ ์ฐ๊ณผ ๊ณต๋ ์์ฌ์ ์๋ฏธ๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฝ๊ฐ ์์ฝคํ ๋ง๊ณผ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์๊ฐ์ด ๋์ด์ง๋ฆฌ์ ์ ์ญ์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๊ณ๋ค์ ์์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 300g ๊ฐ๋ฆฌ (์นด์ฌ๋ฐ ํ๋ ์ดํฌ)(ํฐ์ ๋๋ ๋ ธ๋์ ๊ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.)
- 400ml ๋ฌผ(๋๋ ๋ฌผ์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฌผ ๋์ด๊ธฐ: ์ฃผ์ ์๋ ๋๋น์ ๋ฌผ 1์ปต(240ml)์ ํํ ๋์ ๋๋ค. ๊ฒฉ๋ ฌํ๊ฒ ๋๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
โฑ๏ธ 5-7 min - 2
๊ฐ๋ฆฌ์ ๋ฌผ ์๊ธฐ: ๋ด์ด ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ์์ ๋๋น์ ๊ฐ๋ฆฌ 1์ปต(์ฝ 150g)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ฆฌ ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ์ต๋๋ค. ํผํผํ ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ์ด๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์ฆ์ ํ์ฐจ๊ฒ ์ ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2-3 min - 3
๋ฐ์ฃฝํ๊ณ ์ง๊ฐ ์กฐ์ ํ๊ธฐ: ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ ํผํฉ๋ฌผ์ '๋ฐ์ฃฝ'ํ๊ณ , ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ํฌ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๋๊ณ ๋๋ฅด๋ฉด์ ํ์ด์ค๋๋ค. ๋ชฉํ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋จ๋จํ๋ฉฐ ๋ฐ์ฃฝ ๊ฐ์ ๋๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฝ๊ฑฐ๋ ๋์ ์ด๋ฉด, ๊ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ํ ์คํผ์ฉ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ ๋จ๋จํจ์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋๋ฌด ๋จ๋จํด์ง๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์์ฃผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3-5 min - 4
์ ๊ณตํ๊ธฐ: ์๋ฐ๊ฐ ์ํ๋ ์ง๊ฐ์ ๋๋ฌํ๋ฉด ์์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๊ณ ๋ค๋ฃจ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋ชจ์์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ข์ํ๋ ๋์ด์ง๋ฆฌ์ ์ํ๋ ์คํ์ ํจ๊ป ์ฆ์ ์ ๊ณตํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์๋ ์๋ฐ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด, ํ ๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๋ถ์ง ์๊ณ ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ ๋๋ ๋ฌผ ์์ ๊ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- โํ์ํ ๊ฐ๋ฆฌ์ ์์ ๊ฑด์กฐ๋์ ๊ฐ๊ณต ๋ฐฉ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ถ์ฅ ๋น์จ๋ก ์์ํ์ฌ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ์ด์ฃผ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ฏ๋ก, ์ ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ ๋๋ ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ์ ํต์ ์ธ '์ค๋ชจ๋ก๊ทธ'๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- โ์ต์ ์ ์๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฐ๋ ์กฐ๋ฆฌ ์งํ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ธ๋ ์๋ฐ: ํ์ ์ ํจ๊ป ๋ณถ์ ๋ ธ๋ ๊ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ์ ์์ํ ๋ ธ๋์์ ๋ ๋๋ค.
- ํผํฉ ๊ฐ๋ฆฌ: ํฐ์ ๊ฐ๋ฆฌ์ ๋ ธ๋์ ๊ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ด ๋ ํนํ ์์๊ณผ ๋ง์ ๋ด๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.
- ๋์ฒด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ: ์๋ฐ๋ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ ์คํ ๋ธ ์ ๋๋น์์๋ ์ค๋นํ ์ ์์ง๋ง, ์ ์ด์ ํธ์์ฑ์ ์ํด ๊ทธ๋ฆ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.