๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nigeriaโ†’Isi Ewu

Isi Ewu

Spicy Goat Head

Isi Ewu๋Š” ์ด๊ทธ๋ณด์–ด๋กœ '์—ผ์†Œ ๋จธ๋ฆฌ'๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ๋‚˜์ด์ง€๋ฆฌ์•„ ๋‚จ๋™๋ถ€ ์ง€์—ญ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์œ ๋ช…ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์—ผ์†Œ ๋จธ๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ถ์•„๋‚ด๊ณ , ์ข…์ข… ์—ผ์†Œ์˜ ๋‡Œ๋กœ ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋Š” ํŒœ์œ  ์†Œ์Šค๋กœ ์ฝ”ํŒ…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ด์ง€๋ฆฌ์•„ ๋ฌธํ™”์— ๊นŠ์ด ๋ฟŒ๋ฆฌ๋‚ด๋ฆฐ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ชจ์ž„, ์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ ๋ฐ ํ˜„์ง€ ์‹๋‹น์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์ž์ฃผ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Hard
Isi Ewu - Nigeria traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 ์—ผ์†Œ ๋จธ๋ฆฌ(๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์†์งˆ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ณ , ์ •์œก์ ์— ๋‡Œ๋Š” ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•œ ์ฑ„ ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ์š”์ฒญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ท€์™€ ํ˜€์™€ ๊ฐ™์€ ํ•„์ˆ˜ ๋ถ€์œ„๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 teaspoon ๋ถ‰์€ ํŒœ์œ (์•ฝ 350ml. ์ •ํ†ต์ ์ธ ์ƒ‰์ƒ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ํŒœ์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.)
  • 150 ml ์‹์šฉ ์žฌ (Akanwu/Kaun)(2ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์˜ ๋ฌผ์— ๋…น์—ฌ ์ฒด์— ๊ฑฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ณตํ†ต์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์†Œ๋Ÿ‰๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.)
  • 1 large bunch ์นผ๋ผ๋ฐ”์‰ฌ ๋„ˆํŠธ๋ฉ”๊ทธ (Ehuru)(๋ณถ์•„์„œ ๊ฐˆ์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ •ํ†ต์ ์ธ ํ–ฅ๊ณผ ํ’๋ฏธ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 3-5 ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๋˜๋Š” ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ. ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋นป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 pods ์–‘ํŒŒ(์‚ถ์„ ๋•Œ 1๊ฐœ ๊ตต๊ฒŒ ์ฐ๊ณ , ๊ณ ๋ช…์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  1๊ฐœ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ๋ง ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์น๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 large ์šฐํƒ€์ง€ ์žŽ(์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ ์•ฝ ์ ˆ๋ฐ˜์€ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ณ , ๊ณ ๋ช…์šฉ์œผ๋กœ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ ˆ๋ฐ˜์€ ์–‡๊ฒŒ ์น๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ง•์ ์ธ ์“ด๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • to taste ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ(์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ง›.)
  • enough to cover ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์—ผ์†Œ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ธ์ฒ™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŽ€์ง€์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ทธ์„์Œ์ด๋‚˜ ๋ˆ์งˆ๊ธด ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ, ํŠนํžˆ ํ˜€์™€ ๊ท€์— ๋ฌป์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์—ํ›„๋ฃจ ์”จ์•—์„ ๊ฐˆ๊ธฐ ์ „์— ๋ณถ์œผ๋ฉด ํ–ฅ๊ณผ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์žฌ์˜ ์‚ฌ์šฉ๋Ÿ‰์€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ ์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ์‘๊ณ ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ถˆ์พŒํ•œ ๋ง›๊ณผ ์†Œํ™” ๋ถˆ๋Ÿ‰์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ , ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋งŒ ์•„์ฃผ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์šฐํƒ€์ง€ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ƒ๋žตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋…ํŠนํ•œ ์“ด๋ง›์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ธˆ์น˜๋Š” ํ’๋ฏธ์—์„œ ์ง์ ‘์ ์ธ ๋Œ€์ฒด์žฌ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ, ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ‰์ƒ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์••๋ ฅ์†ฅ์€ ์งˆ๊ธด ์—ผ์†Œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ถ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ํฌ๊ฒŒ ๋‹จ์ถ•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์‹๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด Ugba(๋ฐœํšจ๋œ ๊ธฐ๋ฆ„ ์ฝฉ ์”จ์•—)๊ฐ€ ์†Œ์Šค์— ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์šด๋ง›์„ ๋œํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๊ณ ์ถ”์˜ ์ˆ˜๋ฅผ ์ค„์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐˆ๊ธฐ ์ „์— ์”จ์•—์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ