Isi Ewu
Spicy Goat Head
Isi Ewu๋ ์ด๊ทธ๋ณด์ด๋ก '์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ'๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ฉฐ, ๋์ด์ง๋ฆฌ์ ๋จ๋๋ถ ์ง์ญ์์ ์ ๋ํ ์ ๋ช ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ํ์ฑํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ์๋ฆฌ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์๋ด๊ณ , ์ข ์ข ์ผ์์ ๋๋ก ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ ์๊ธฐ ๋์น๋ ํ์ ์์ค๋ก ์ฝํ ํ๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค. ๋์ด์ง๋ฆฌ์ ๋ฌธํ์ ๊น์ด ๋ฟ๋ฆฌ๋ด๋ฆฐ ์๋ฆฌ๋ก, ์ ํต์ ์ธ ๋ชจ์, ์ถํ ํ์ฌ ๋ฐ ํ์ง ์๋น์์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฉ๋ด๋ก ์์ฃผ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 ์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ(๊นจ๋ํ๊ฒ ์์ง๋์๋์ง ํ์ธํ๊ณ , ์ ์ก์ ์ ๋๋ ๋ถ๋ฆฌํ์ง ์๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ ์ฑ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ๋ฌ๋ผ๊ณ ์์ฒญํ์ญ์์ค. ๊ท์ ํ์ ๊ฐ์ ํ์ ๋ถ์๋ ๊ทธ๋๋ก ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.)
- 1 teaspoon ๋ถ์ ํ์ (์ฝ 350ml. ์ ํต์ ์ธ ์์๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ข์ ํ์ง์ ํ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.)
- 150 ml ์์ฉ ์ฌ (Akanwu/Kaun)(2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฌผ์ ๋ น์ฌ ์ฒด์ ๊ฑฐ๋ฆ ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ณตํต์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๋๋ง ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.)
- 1 large bunch ์นผ๋ผ๋ฐ์ฌ ๋ํธ๋ฉ๊ทธ (Ehuru)(๋ณถ์์ ๊ฐ์๋ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ธ ํฅ๊ณผ ํ๋ฏธ์ ํ์์ ์ ๋๋ค.)
- 3-5 ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๋๋ ํ๋ฐ๋ค๋ก ๊ณ ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ . ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ๋นป์ต๋๋ค.)
- 2 pods ์ํ(์ถ์ ๋ 1๊ฐ ๊ตต๊ฒ ์ฐ๊ณ , ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ 1๊ฐ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์น๋๋ค.)
- 1 large ์ฐํ์ง ์(์์ค์ฉ์ผ๋ก ์ฝ ์ ๋ฐ์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ณ , ๊ณ ๋ช ์ฉ์ผ๋ก ๋๋จธ์ง ์ ๋ฐ์ ์๊ฒ ์น๋๋ค. ํน์ง์ ์ธ ์ด๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค.)
- to taste ์ก์ ํ๋ธ(์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ ๋ง.)
- enough to cover ์๊ธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ ์ค๋น: ๊นจ๋ํ ๋ฌผ์ ์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ ์กฐ๊ฐ์ ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ , ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์คํ์ง์ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชจ๋๋ ๊ทธ์์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ํนํ ๊ท์ ํ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ๋ฆ๋ ๋ฐ ์ฃผ์ํ์ญ์์ค. ๋๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ํธ์ผ์ ์ธ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ์ ์ก์ ์์ ์ด๋ฏธ ๋ถ๋ฆฌํ์ง ์์๋ค๋ฉด ๋๋ฅผ ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์์ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 2
๊ณ ๊ธฐ ์ถ๊ธฐ: ๊นจ๋์ด ์ป์ ์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ ์กฐ๊ฐ์ ํฐ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ตต๊ฒ ์ฌ ์ํ, ์ก์ ํ๋ธ, ์๊ธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฒจ์ฐ ์ ๊ธธ ์ ๋์ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ์ฝ 2~3์๊ฐ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ๋ผ์์ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋๊น์ง ์ตํ์ญ์์ค. ํ์ํ๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์๋ ฅ์ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด ๊ณผ์ ์ ํจ์ฌ ์งง์์ง๋๋ค (์ฝ 40~60๋ถ).
โฑ๏ธ 2 hours - 3
๋์ ๊ณ ์ถ ์ค๋น: ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ถ๋ ๋์, ์์ง ํ์ง ์์๋ค๋ฉด ์ค์ฝ์น ๋ณด๋/ํ๋ฐ๋ค๋ก ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ๋นป์ผ์ญ์์ค. ์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด, ํธ์ผ์์ ๋๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊บผ๋ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฒ ์ ํ ์ผ๊นฌ ํ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ์์ ๋์จ ์ถ์ ์ก์(์ก์)๋ ๋ณด๊ดํ๋, ๋๋ฌด ๋ง์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ญ์์ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
ํ์ 'Ncha'(์์ค ๋ฒ ์ด์ค) ๋ง๋ค๊ธฐ: ๊นจ๋ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ๋๋น๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ ํ์ ์ ๋ น์ฌ ์ฒด์ ๊ฑฐ๋ฅธ ์ฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ์์ผ์ญ์์ค. ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ์ญ์์ค. ํ์ ๊ฐ ์๊ณ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด์ ๋ฐ์ ๋ ธ๋์-์ฃผํฉ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ๊ฑธ์ญํ ํ์ด์คํธ ์ง๊ฐ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์๋ฆฌ์ ์ง๊ฐ๊ณผ ์ธ๊ด์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ํ๋ ์ง๊ฐ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ธ๋ด์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์ ์ด์ฃผ์ญ์์ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 5
ํ๋ฏธ ๋ํ๊ธฐ: ๊ฑธ์ญํด์ง ํ์ ๋ฒ ์ด์ค์ ์ผ๊นฌ ์ผ์ ๋, ๊ฐ ๋ณถ์ ์ํ๋ฃจ(์นผ๋ผ๋ฐ์ฌ ๋ํธ๋ฉ๊ทธ), ๊ฐ์ ๊ณ ์ถ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ์ฐํ์ง ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ํ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง๋ฆฐ ์์ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ ํ ์์ผ ๋๊น์ง ์์ฃผ ์ ์ ์ด์ฃผ์ญ์์ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 6
์๊ณ ๋ฐ์ฐ๊ธฐ: ์ถ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ ์กฐ๊ฐ์ ํ์ ์์ค์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ์กฐ๊ฐ์ด ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฒ ์ ํ๊ฒ ์ ์ด์ฃผ์ญ์์ค. ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด ๋ณด์ด๋ฉด ์ด๋ ๋ณด๊ดํด ๋ ๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ง๋ง, ๊ตญ๋ฌผ์ฒ๋ผ ๋ฌฝ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ์ง๊ฐ์ ๋ชฉํ๋ก ํ์ญ์์ค. ๋๋น๋ฅผ ์ฝํ ๋ถ์ ๋ค์ ์ฌ๋ ค 5~10๋ถ ๋ ์ตํ๋ฉด์ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ์ด ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ฒ ํ์ญ์์ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 7
์๋น: ์ ํต์ ์ผ๋ก Isi Ewu๋ ๋๋ฌด ์ ๊ตฌ์ ๋ด์ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ ๋ง๊ณผ ์ค๋นํด ๋ ์๊ฒ ์ฌ ์ฐํ์ง ์์ผ๋ก ๋๋ํ ๊ณ ๋ช ํ์ญ์์ค. ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ์ญ์์ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 8
Serve: Traditionally, Isi Ewu is served hot in a wooden mortar or bowl. Garnish with a few extra Utazi leaves if desired. This dish is best enjoyed immediately.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ผ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ธ์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์คํ์ง์ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทธ์์์ด๋ ๋์ง๊ธด ์ฐ๊บผ๊ธฐ, ํนํ ํ์ ๊ท์ ๋ฌป์ ๊ฒ์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- โ์ํ๋ฃจ ์จ์์ ๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ๋ณถ์ผ๋ฉด ํฅ๊ณผ ํ๋ฏธ๊ฐ ํฌ๊ฒ ํฅ์๋ฉ๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ญ์์ค.
- โ์ฌ์ ์ฌ์ฉ๋์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ ์ผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ ๋๋ก ์๊ณ ๋์ง ์๊ณ , ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ถ์พํ ๋ง๊ณผ ์ํ ๋ถ๋์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ถ์ฅ๋์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ํ๊ณ , ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ์์ฃผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- โ์ฐํ์ง ์์ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ์๋ตํ ์ ์์ง๋ง, ๋ ํนํ ์ด๋ง์ ๋ํด์ค๋๋ค. ์๊ธ์น๋ ํ๋ฏธ์์ ์ง์ ์ ์ธ ๋์ฒด์ฌ๋ ์๋์ง๋ง, ์ ๋์ ์ผ๋ก ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์์์ ์ํด ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์๋ ฅ์ฅ์ ์ง๊ธด ์ผ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๋ ์๊ฐ์ ํฌ๊ฒ ๋จ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์๋ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด Ugba(๋ฐํจ๋ ๊ธฐ๋ฆ ์ฝฉ ์จ์)๊ฐ ์์ค์ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ๋งค์ด๋ง์ ๋ํ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ์ ์๋ฅผ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ์จ์์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.