๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Pakistanโ†’Pakistani Okra and Yogurt Curry

Pakistani Okra and Yogurt Curry(ํŒŒํ‚ค์Šคํƒ„ ์˜คํฌ๋ผ ์š”๊ฑฐํŠธ ์ปค๋ฆฌ)

Bhindi Da Khatta

๋นˆ๋”” ๋‹ค ์นดํƒ€(Bhindi Da Khatta)๋Š” ํŒŒํ‚ค์Šคํƒ„ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ƒˆ์ฝคํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋กœ, ํŠนํžˆ ์‹ ๋“œ ์ง€๋ฐฉ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์€ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์˜คํฌ๋ผ๋ฅผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์š”๊ฑฐํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค ๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„์— ์ตํ˜€ ์ƒˆ์ฝคํ•จ๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง›์˜ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ท ํ˜•์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ์‹ ์™ธ์— ์˜คํฌ๋ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Pakistani Okra and Yogurt Curry - Pakistan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์˜คํฌ๋ผ (๋นˆ๋””), ๋‹ค๋“ฌ๊ณ  1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 1.5 cups ์š”๊ฑฐํŠธ, ํœ˜ํ•‘ํ•œ ๊ฒƒ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ, ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† , ํ“จ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•-๋งˆ๋Š˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ”, ์„ธ๋กœ๋กœ ๊ฐ€๋ฅธ ๊ฒƒ
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์”จ
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1.5 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • as needed ๋ฌผ
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 1 tbsp ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์ƒˆ์ฝคํ•จ์„ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์˜คํฌ๋ผ์˜ ๋ˆ์ ์ž„์„ ๋” ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ๋ณถ๊ธฐ ์ „์— ์˜คํฌ๋ผ์— ๋ฒ ์‚ฐ(๊ทธ๋žจ๊ฐ€๋ฃจ) 1ํฐ์ˆ ์„ ๋ฌปํ˜€ ๋ณถ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ํœ˜ํ•‘ํ•˜๊ณ  ํ…œํผ๋งํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์‹ค์˜จ ์ƒํƒœ์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฒญ๊ณ ์ถ”์™€ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ปค๋ฏผ ์”จ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•„์‚ฌํŽ˜ํ‹ฐ๋‹ค(ํžŒ๊ทธ) ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์–ด ์†Œํ™” ์ด‰์ง„๊ณผ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ๋”์šฑ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๊ฒจ์ž์”จ, ์ปค๋ฆฌ์žŽ, ๋ง๋ฆฐ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ํ…œํผ๋งํ•˜์—ฌ ๋„ฃ๋Š” ๋ณ€ํ˜•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ