๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Pakistanโ†’Pakistani Saag Paneer

Pakistani Saag Paneer(Saag Paneer)

ํŒŒํ‚ค์Šคํƒ„์˜ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฑ„์‹ ์š”๋ฆฌ์ธ ์‚ฌ๊ทธ ํŒŒ๋‹ˆ๋ฅด๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹œ๊ธˆ์น˜(์‚ฌ๊ทธ)๋ฅผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŒŒ๋‹ˆ๋ฅด ์น˜์ฆˆ ํ๋ธŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ตํžŒ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœํ‹ฐ๋‚˜ ๋‚œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š” ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„35 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Pakistani Saag Paneer - Pakistan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์‹ ์„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์”ป์–ด์„œ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 250 g ํŒŒ๋‹ˆ๋ฅด, ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† , ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ• ๋งˆ๋Š˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 2-3 ์ฒญ๊ณ ์ถ”, ์นผ์ง‘ ๋‚ธ ๊ฒƒ
  • 3 tbsp ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์”จ์•—
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 tbsp ํฌ๋ฆผ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์žฅ์‹์šฉ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์นด์ˆ˜๋ฆฌ ๋ฉ”ํ‹ฐ(๋ง๋ฆฐ ํ˜ธ๋กœํŒŒ ์žŽ) ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŒŒ๋‹ˆ๋ฅด๋ฅผ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฒญ๊ณ ์ถ”์˜ ๊ฐœ์ˆ˜๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๊ฒจ์ž ์žŽ์„ ๋„ฃ์–ด ๋” ํ†ก ์˜๋Š” ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๊ณ  ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ปค๋ฏผ ์”จ์•—๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์•„์œ„(ํž) ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ฒ„ํ„ฐ ํ•œ ์Šคํ‘ผ ๋˜๋Š” ํฌ๋ฆผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋„ฃ์–ด ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ