Sindhi Curried Okra with Yogurt(์ ๋์ ์๊ฑฐํธ ์คํฌ๋ผ ์ปค๋ฆฌ)
์์ฝคํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ ๋ ์ง์ญ์ ํน์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ํฅ๊ธํ ํํค์คํ ๋ง์ด๋ผ๋ก ์๋ ํ ์๊ฑฐํธ ๊ธฐ๋ฐ์ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ์ตํ๋ ๋๋ค. ์ง๊ฐ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋๋น์ ๋ ํนํ๊ณ ํก ์๋ ๋ง์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์คํฌ๋ผ (๋น๋), ๋๋ถ๋ถ์ ๋ค๋ฌ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ
- 1.5 cups ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ
- 1 medium ์ํ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 medium ํ ๋งํ , ํจ๋ ๋ธ ๊ฒ
- 1 tbsp ์๊ฐ-๋ง๋ ํ์ด์คํธ
- 2-3 ํ๊ณ ์ถ, ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅธ ๊ฒ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp (or to taste) ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ
- to taste ์๊ธ
- 3-4 tbsp ์ค์ผ
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๊ณ ์, ๋ค์ง ๊ฒ (๊ณ ๋ช ์ฉ)
- 1/2 cup (approx.) ๋ฌผ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์คํฌ๋ผ๋ฅผ ์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๋ค๋ฌ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์น๋๋ค. ๋์ ์์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์คํฌ๋ผ ์กฐ๊ฐ์ 1-2 ํฐ์ ์ ์ค์ผ์ ์ด์ง ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํ๊ธด ํ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํฌ๋ผ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ๋์ ์ด๋ ์ง๊ฐ์ ์ต์ํํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด์ง ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 2
๋ณ๋์ ๋ณผ์ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค. ์๊ฑฐํธ์ ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ์ค์จ ์ํ๋ก ์ค๋นํ๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ฃ์์ ๋ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. - 3
ํฌ์ด๋ ๋๋น์ ๋จ์ ์ค์ผ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ๋ณถ์ ์ํ๋ ์ปค๋ฆฌ์ ๋ง์ ๊ธฐ์ด๋ฅผ ํ์ฑํฉ๋๋ค. - 4
์๊ฐ-๋ง๋ ํ์ด์คํธ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅธ ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ๋ด๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ฐ-๋ง๋ ํ์ด์คํธ๋ ํก ์๋ ๋ง์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ตํ์ผ ํฉ๋๋ค. - 5
ํจ๋ ๋ธ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ง์ด๋ผ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ถ๋ฆฌ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋ฉด ๋ง์ด ๋์ถ๋ฉ๋๋ค. - 6
๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ ๋๋ค. ์๋ ํ ์๊ฑฐํธ ํผํฉ๋ฌผ์ ํฌ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. 2-3๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ง์ด๋ผ์ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋๋ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 7
์ด์ง ํ๊ธด ์คํฌ๋ผ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ฑฐํธ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ๋ ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ์ ์ฝ 1/2์ปต ์ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ปค๋ฆฌ์ ๋๋๋ ๋ฌผ์ ์์ผ๋ก ์กฐ์ ํ์ธ์. - 8
ํฌ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ์คํฌ๋ผ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๊ทธ๋ ์ด๋น๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 10-15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๋ฉด ๋ง์ด ์๋ก ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค. - 9
๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ก ๊ณ ๋ช ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ๋ ๋ฐฉํฅ์ฑ์ ๋ณด์กดํ๊ธฐ ์ํด ๋ง์ง๋ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋์ ์์ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ ์๋ฆฌํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ปค๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ด์ง ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฌปํ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- โํ๊ณ ์ถ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋งค์ด๋ง์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ปค๋ฆฌ์ ์์ฝคํ ๋ง์ ์๊ฑฐํธ ์์ผ๋ก ์กฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ง์ง๋ง์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํ๋ถํ ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ฅผ ์ํด ์๊ฑฐํธ์ ํจ๊ป ํฌ๋ฆผ์ด๋ ์บ์ ํ์ด์คํธ 1ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ณํ์์๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ง๋ฆฐ ํธ๋กํ ์(์นด์๋ฆฌ ๋ฉํฐ)์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ํ๊ธด ์ํ (๋น๋ฆฌ์ค ํ)๋ฅผ ์๋ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.