Makloubet Sayadieh(๋ง๋ฃจ๋ฒ ์ฌ์ด๋์)
Fish and Rice Upside-Down
ํฌ์ ํ๊ธด ์์ , ์บ๋ฌ๋ฉํํ ์ํ, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ค์ง์ด ๋ง๋๋ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ๋ก, ๋ ํนํ๊ณ ๋ง์๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์: ๋๊ตฌ, ๋์ด)(ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 large ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ)
- 1/2 cup ์์ฉ์ (ํ๊น์ฉ ๋ฐ ์กฐ๋ฆฌ์ฉ)
- 1 tsp ์ฌ์คํ์ด์ค
- 1/2 tsp ๊ณํผ
- 1/4 tsp ๊ฐํฉ
- 3 crushed ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ
- 1 large ์๊ณ์ ์
- 3 cups ๋ญ ์ก์ ๋๋ ์์ ์ก์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- for garnish chopped ํ์ฌ๋ฆฌ
- for serving ๋ ๋ชฌ ์จ์ง
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ฐํฉ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฟ๋ ค ๋ฐ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ ๋๋ฅด๊ณ , ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ์ค์ฝ๋ถ์์ 20~25๋ถ ์ ๋ ์ถฉ๋ถํ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์บ๋ฌ๋ฉํํ ์ํ์ ์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ ๋๋๋ก ์์ต๋๋ค. ์ฌ์คํ์ด์ค, ๊ณํผ, ๋จ์ ๊ฐํฉ, ์ผ๊นฌ ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 4
๋ญ ์ก์ ๋๋ ์์ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ , ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 15~20๋ถ ๋๋ ์์ด ์ต๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 5
์์ด ์ต๋ ๋์, ํ๊ธด ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์ ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ง ์์ต๋๋ค.
- 6
์์ด ๋ค ์ต์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก 5~10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํฐ ์๋น ์ ์๋ฅผ ๋๋น ์์ ๋ฎ๊ณ , ๋๋น๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ด ๋ง๋ฃจ๋ฒ ์ฌ์ด๋์๋ฅผ ์ ์ ์๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
- 7
๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ๋ ๋ชฌ ์จ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ํ๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ์บ๋ฌ๋ฉํํ๋ ๊ฒ์ด ํ๋ฏธ์ ๊น์ด๋ฅผ ๋ํ๋ ๋น๊ฒฐ์ ๋๋ค.
- โ์์ ์ด ์๊ณผ ํจ๊ป ๋ ์ต์ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
- โ์ก์์ ์ถฉ๋ถํ ๊ฐ์ ํด์ผ ์์ ๋ง์ด ๋ฐฐ์ด๋ญ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ ๋์ ์์ฐ๋ ํด์ฐ๋ฌผ ๋ฏน์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ฅผ ์ํด ๊ตฌ์ด ์ฃ์ด๋ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.