๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Papua New Guineaโ†’Aibika and Taro Coconut Stew

Aibika and Taro Coconut Stew(์•„์ด๋น„์นด์™€ ํ† ๋ž€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์•„์ด๋น„์นด ์žŽ๊ณผ ์ „๋ถ„์งˆ์˜ ํ† ๋ž€์„ ์ง„ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ๊ตญ๋ฌผ์— ํ‘น ๋“์—ฌ๋‚ธ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํŒŒํ‘ธ์•„๋‰ด๊ธฐ๋‹ˆ์˜ ๋งŽ์€ ํ•ด์•ˆ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•˜๋Š” ์ฃผ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Aibika and Taro Coconut Stew - Papua New Guinea traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 250 g ์•„์ด๋น„์นด ์žŽ(์”ป์–ด์„œ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 300 g ํ† ๋ž€(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 200 ml ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 0.5 ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ์น˜ํ‚จ ์Šคํ†ก ํ๋ธŒ(ํ’๋ฏธ ์ถ”๊ฐ€์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์•„์ด๋น„์นด๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ๋ƒ‰๋™ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์‹๊ฐ์€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„์— ์ตํžŒ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์ƒ์„ ์„ ์ŠคํŠœ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ† ๋ž€์€ ์™„์ „ํžˆ ์ตํ˜€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋งค์šฐ ๋–ซ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ† ๋ž€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ์ฐธ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ƒ‰์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์€์€ํ•œ ํ™๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ•ํ™ฉ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰