๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Papua New Guineaโ†’Taro Leaf and Galip Nut Stew

Taro Leaf and Galip Nut Stew(ํ† ๋ž€์žŽ๊ณผ ๊ฐˆ๋ฆฝ๋„› ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ† ๋ž€์žŽ์„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์— ๋“์—ฌ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ฐˆ๋ฆฝ๋„›๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฑ„์‹ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํ‘ธ์•„๋‰ด๊ธฐ๋‹ˆ์˜ ์ฃผ์š” ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ ๋ฌธํ™”๋ฅผ ๋ง›๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Taro Leaf and Galip Nut Stew - Papua New Guinea traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ํ† ๋ž€์žŽ(์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ƒ‰๋™, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 100 g ๊ฐˆ๋ฆฝ๋„›(๊ตฌ์›Œ์„œ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ํŒป)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 100 ml ๋ฌผ(๋˜๋Š” ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋ž€์žŽ์ด ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ, ๋ƒ‰๋™ ๋‹ค์ง„ ํ† ๋ž€์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์™„์ „ํžˆ ํ•ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ฐˆ๋ฆฝ๋„›์ด ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ ์บ์Šˆ๋„›์ด๋‚˜ ๋•…์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๊ตฌ์šด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ฐˆ๋ฆฝ๋„›์€ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•์„ ๋„ฃ์„ ๋•Œ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊น๋‘‘์ฌ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ํ† ๋ž€ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์ŠคํŠœ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋จน๊ธฐ ์ „์— ๋ผ์ž„์ฆ™์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์งœ์„œ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ƒํผํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰