๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Peruโ†’Escabeche de Pescado

Escabeche de Pescado(์—์Šค์นด๋ฒ ์ฒด ๋ฐ ํŽ˜์Šค์นด๋„)

์—์Šค์นด๋ฒ ์ฒด ๋ฐ ํŽ˜์Šค์นด๋„๋Š” ํŽ˜๋ฃจ์˜ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํŠ€๊ธด ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ›์— ์‹์ดˆ, ์–‘ํŒŒ, ์•„ํžˆ ๊ณ ์ถ”๋กœ ๋งŒ๋“  ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๊ณ  ํ†ก ์˜๋Š” ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋Œ€ ๋ณด์กด ๊ธฐ๋ฒ•์—์„œ ์œ ๋ž˜๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ํŽ˜๋ฃจ์—์„œ๋Š” ํ˜„์ง€ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ฌ์ฝคํ•จ, ์‹ ๋ง›, ์€์€ํ•œ ๋งค์ฝคํ•จ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ๊ท ํ˜•์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด ์ข…์ข… ์ฐจ๊ฐ‘๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ค์˜จ์—์„œ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„4 hours 30 minutes (including marinating)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Escabeche de Pescado - Peru traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 800 g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ›(๋†์–ด, ๋„๋ฏธ, ๋˜๋Š” ๊ฐ€์ž๋ฏธ ๋“ฑ; ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 1/2 cup ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ (์ค‘๋ ฅ๋ถ„)(์ƒ์„ ์— ๋ฌปํž ์šฉ๋„.)
  • 1/2 cup ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(์ƒ์„  ํŠ€๊น€ ๋ฐ ์—์Šค์นด๋ฒ ์ฒด ๋ฒ ์ด์Šค ๋ณถ์Œ์— ์‚ฌ์šฉ.)
  • 3 large ์ ์–‘ํŒŒ(๋‘ํˆผํ•˜๊ฒŒ ์Šฌ๋ผ์ด์Šคํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์›จ์ง€ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 3 medium ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ์„ธ์š”.)
  • 100 ml ์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ(์›ํ•˜๋Š” ๋งค์šด๋ง› ์ˆ˜์ค€์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.)
  • 1 tsp ์•„ํžˆ ํŒ์นด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ(์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ํ›ˆ์—ฐ์˜ ๊นŠ์ด๋ฅผ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.)
  • to taste ์ ํฌ๋„์ฃผ ์‹์ดˆ(์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • to taste ํ๋ฏผ
  • for serving ๋ง๋ฆฐ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ(Boiled or steamed until tender, sliced.)
  • for garnish ํ›„์ถ”(ํ†ตํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ฐˆ์•„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • for garnish ์†Œ๊ธˆ(Optional, chopped.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์—์Šค์นด๋ฒ ์ฒด๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ตœ์†Œ 4์‹œ๊ฐ„, ์ด์ƒ์ ์œผ๋กœ๋Š” ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์ƒ์„ ์ด ํ†ก ์˜๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค์˜ ๋ง›์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํก์ˆ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์†Œ์Šค์—์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”. ์‹๊ฐ์˜ ๋Œ€์กฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์•„์‚ญํ•จ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ ํฌ๋„์ฃผ ์‹์ดˆ์˜ ํ’ˆ์งˆ์ด ์ตœ์ข… ๋ง›์— ํฌ๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฏ€๋กœ, ์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํŽ˜๋ฃจ์‚ฐ ์•„ํžˆ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ์™€ ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ์•ฝ๊ฐ„์„ ์„ž์–ด ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ง›๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์—์Šค์นด๋ฒ ์ฒด๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์˜ ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ณ€ํ˜•์—์„œ๋Š” ์‚ฐ๋„๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ์Šค์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์ƒ์„  ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ์„ ์ด ์ „ํ†ต์ ์ด์ง€๋งŒ, ๋น„์Šทํ•œ ์—์Šค์นด๋ฒ ์ฒด๋ฅผ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ, ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐ŸŒ ์ „ ์„ธ๊ณ„ ๋น„์Šทํ•œ ์š”๋ฆฌ

Preserved foods that add tang, umami, and probiotics to meals.

Pickled & Fermented Foods ๊ณ„์—ด ์š”๋ฆฌ์˜ ์ผ๋ถ€

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ