Polish Buckwheat Groats with Mushrooms and Dill(ํด๋๋ ๋ฉ๋ฐ ๋ณถ์ ๋ฒ์ฏ ๋)
Kasza Gryczana z Grzybami i Koperkiem
๋ณถ์ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ณถ์ ๋ฒ์ฏ, ์ํ, ์ ์ ํ ๋์ ๋ฃ์ด ๋ง๋ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํ๋ด์ ๋๋ ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ํด๋๋ ์๋ฆฌ์์ ๋ฉ๋ฐ์ ์ ํต์ ์ธ ์ฌ์ฉ๋ฒ์ ๊ฐ์กฐํ์ฌ ์์๊ฐ๊ฐ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 cups ๋ณถ์ ๋ฉ๋ฐ (์นด์ค)
- 3 cups ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์
- 3 tbsp ๋ฒํฐ
- 1 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ์ํ, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 8 oz ๊ฐ์ ๋ฒ์ฏ, ์ฌ๋ผ์ด์คํ ๊ฒ
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฉ๋ฐ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ถ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ์ค๋๋ค. ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋๋น์ ๋ฒํฐ 1ํฐ์ ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ผ์ด์คํ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ์ฏ์์ ์๋ถ์ด ๋์ ์ฆ๋ฐํ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ฅผ ๊น์ด ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ผ๋ฉด ๋จ๋ง์ ํ๋ฏธ ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ํ์ฑ๋ฉ๋๋ค. - 2
์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ด ์๋ ๋๋น์ ํน๊ตฐ ๋ฉ๋ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ค๋๋ค. ๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ๋๋ ๋ฉ๋ฐ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์๋ถ์ด ํก์๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฉ๋ฐ์ด ์ ๋๋ก ์ต๋๋ก ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์์ฃผ์ธ์. - 3
๋ฉ๋ฐ์ด ์ต์ผ๋ฉด ๋จ์ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ๊ณผ ๋ค์ง ์ ์ ํ ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์ง๋ง์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ง๋๋ค. - 4
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ฏธ์ ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ๋์ ๋ ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ฉ๋ฐ์ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ง๋ฅธ ํฌ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ช ๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- โ์ ์ ํ ๋์ด ์๋ค๋ฉด ๋ง๋ฆฐ ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์์ 1/3 ์ ๋๋ก ์ค์ฌ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ํ์ ํจ๊ป ์๊ฒ ์ฌ ๋น๊ทผ์ด๋ ํผ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์๊ฐ๊ณผ ์์์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ํ๊ธด ๊ณ๋์ ์์ ์น์ด ๋ณด์ธ์.
- ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ด ๋ ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ก ๋ง๋์ธ์.
- ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์ฌ์ํฌ๋ฆผ 1ํฐ์ ์ด๋ ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฃ์ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํจ์ ๋ํ์ธ์.