๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Portugalโ†’Sardinhas Assadas

Sardinhas Assadas(๊ตฌ์šด ์ •์–ด๋ฆฌ (Sardinhas Assadas))

Portuguese Grilled Sardines

๊ตฌ์šด ์ •์–ด๋ฆฌ(Sardinhas Assadas)๋Š” ๋ฐ”๋‹ค์™€ ํ•ด์•ˆ ์š”๋ฆฌ ์ „ํ†ต์— ๋Œ€ํ•œ ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ ๊ตญ๋ฏผ์˜ ๊นŠ์€ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ๊ตฌํ˜„ํ•˜๋Š” ์ „ํ˜•์ ์ธ ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋งค์šฐ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๊นŠ์€ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ›ˆ์ œ ํ–ฅ์œผ๋กœ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ์ •์–ด๋ฆฌ์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ํ’์š”๋กœ์›€์„ ๊ธฐ๋…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ข… ๊ณต๋™์œผ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํŠนํžˆ ์—ฌ๋ฆ„ ์ถ•์ œ ๊ธฐ๊ฐ„์— ๋‹จ์ˆœํ•จ, ํ’์š”๋กœ์›€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ์‹์‚ฌ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ์ƒ์ง•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Sardinhas Assadas - Portugal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 12 ์‹ ์„ ํ•œ ์ •์–ด๋ฆฌ(์ •ํ†ต์„ฑ์„ ์œ„ํ•ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 tbsp ๊ตต์€ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ(ํ”Œ๋กœ๋ฅด ๋ฐ ์‚ด(Flor de Sal)์ด ์ด์ƒ์ ์ด์ง€๋งŒ, ์–ด๋–ค ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ๋„ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 60 ml ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋ฆด์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•  ์—ฌ๋ถ„์˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ๋„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 2 ๋ ˆ๋ชฌ(์„œ๋น™์šฉ์œผ๋กœ ์›จ์ง€ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์น๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 4 slices ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(์žฅ์‹์šฉ์œผ๋กœ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•œ ์ •์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋ฐ”๋‹ค ํ–ฅ์ด ๋‚˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ •์–ด๋ฆฌ ๋น„๋Š˜์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘๋ฉด ์„ฌ์„ธํ•œ ์‚ด์ด ์ง์ ‘์ ์ธ ์—ด๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธ๋˜๊ณ  ๊ป์งˆ์ด ๋” ๋ฐ”์‚ญํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ณ ์˜จ์€ ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฒ‰์„ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋น ๋ฅธ ์‹œ์–ด๋ง์„ ์œ„ํ•ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ •์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•œ ๋ฒˆ๋งŒ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ์ •์–ด๋ฆฌ ๋ฑƒ์†์— ์‹ ์„ ํ•œ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋‚˜ ํƒ€์ž„ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์€์€ํ•œ ํ›ˆ์ œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ํ•ด์„์—๋Š” ๊ตฝ๊ธฐ ์ „ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ํ—ˆ๋ธŒ์— 15~30๋ถ„๊ฐ„ ์‚ด์ง ์žฌ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌํ•จ๋˜์ง€๋งŒ, ์ „ํ†ต์ฃผ์˜์ž๋“ค์€ ์†Œ๊ธˆ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰